...“秋冻”养生要根据不同的人群、人体的不同部位、不同时间,要区别对待,不能一味都冻。 俗话说:一场秋雨一场凉。秋天气候多变,早晚温差悬殊。这时候,不要急添厚衣,应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼,从而提高机体对寒冷的适应能力,减少疾病的发生,...
...秋冻”是指秋天有意识进行耐寒锻炼,可提高肌体对寒冷的适应能力,应以“略感凉意,但不觉寒冷”为原则。要想“冻”出健康,还有学问。 “春捂秋冻”是人们在长期的生活实践中总结出来的养生方法。“秋冻”是指秋天有意识进行耐寒锻炼,可提高肌体对寒冷的...
...养生意义即在于此。 当然,“秋冻”的意义要灵活看待,也要维持在一定的限度内,因为古人毕竟是在当时的社会生活条件下总结出来的规律,当时的人们日出而作、日落而息,生活环境相对不变,所以其“秋冻”的程度是很有限的,而现在人们由于生活环境已经发生了...
...酸痛不适。尤其是膝关节处皮下脂肪较少,更容易受冻,引起风湿性关节炎、湿疹、风疹、手足冷痛等。因此,从秋季保健的角度讲,忌忽视“裙装病”。 那么,怎样让女人美丽而不“冻”人呢? 秋季,女性穿裙装必须遵循气候规律,当冷空气来临时,最好穿上厚质...
...消极抑郁的心理。所以,秋季养生忌忽视调整心理。 另外,由于日照时间渐短、气温降低,导致人的体温调节中枢功能失调,使生命活动处于不兴奋状态。鉴于秋季气候对人类心理、生理的影响甚大,专家们指出,在秋季生活中,应坚持做到下列五点:一是调适心态;二...
...“春捂秋冻,不生杂病”是流传已久的养生保健谚语。“秋冻”是说秋季到来之后,不要气温稍有下降就立即增衣,应有意识地让身体适当“冻一冻”,以增强身体的御寒能力。但是,秋季,特别是深秋时节气温变化大,风速、大气压都处于较大的波动状态,这种多变的...
...秋风萧瑟,秋雨凄凉。的确,在秋三月里,红衰翠减,百花凋零,容易让人触景生情,忧愁缠心。因此,秋季养生忌让“秋愁”上心头。 当然,秋风秋雨易使人忧愁,并不完全是审美和心理方面的原因,也有着一定的生理原因。现代医学研究证明,在人的大脑底部有一...
...渐加厚,不得一顿便多,唯无寒即已”。这实际上正证明了它是特定条件下的养生方法。否则,室外气温变化急剧,年轻人也不能一件一件脱穿!何况,现代人出差旅行常天南海北,频繁出入空调暖气房间,又怎样“春捂秋冻”呢?还要指出的是,从上引申出的秋冻则纯是...
...老年秋季起居养生应该做到三个“坚持”,即:秋冻、秋防、秋练。 立秋之后,气清风寒万物变色,早晚凉风时至,秋风秋雨渐多,气候多变,此时,应顺应时令,重视养生,特别是老年人应该做到三个“坚持”,即:秋冻、秋防、秋练,以提高健康水平,增强抗病...
...,在秋燥病人中,以温燥者多见。温燥症状有发热、头痛、少汗、干咳、咽干、鼻燥、口渴、舌质偏红、脉数等。凉燥症状有轻度发热、恶寒、无汗、皮肤干燥、苔白、脉浮等。所以,秋季保健忌忽视“秋燥症”。 ...
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