火锅中的 辣椒 、 胡椒 、 大蒜 、葱等具有辛温香散作用的调料可促进血液循环，利于驱寒，但是辛辣食物对脾胃及肠道的刺激很大，尤其是对于 脾胃虚弱 的女性读者朋友而言，过多摄入辛辣刺激食物反而更不利于脾胃健康。 天冷时节喜欢吃火锅以及辛辣食物的女性朋友们，如果吃得较多或者频率较高，不仅不能健康驱寒，反而会耗伤津液和肾阴。理论上，火锅中的 辣椒 、 胡椒 、
冷天蒙头而睡，除了因氧气不足造成 呼吸困难 ， 头昏 脑胀外，从嘴里呼出的大量 水气 也使被窝内的湿度急剧提高变凉，全身肌肤都会变得不舒服。一般来说，只要被子没有裹成“筒状”，垫被和盖被留有缝隙，基本上就达到令人舒的“微气流”标准了
秋天气温下降，使患鼻炎、鼻窦炎的儿童骤然增加，到医院看鼻子的孩子多了起来，不少家长认为孩子流鼻涕不算大毛病，等到孩子症状日益严重才引起警惕，往往错过治疗的最佳时期，不少已发展成为慢性鼻窦炎。 发现孩子鼻塞，要及时点药帮助通气，早期治疗效果好，否则转为慢性鼻炎或鼻窦炎治疗起来比较麻烦。特别提醒大家，患了鼻炎要正确点药，让孩子仰卧头低位，用药后保持3到5分钟，以
这首小诗充分表达了诗人乐观、豁达的人生态度。由于作者观察细致深入，描写生动逼真，感情真挚浓厚，因而意趣盎然，颇能动人。
□ 戴文娟 浙江省东阳市中医院 伤风 秋风时常袭来，孩子体质较弱，抵抗力差，早晚最容易着凉，所以预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，特别是夜凉之时，要注意为孩子加衣盖被。白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗时要注意帮他擦拭，不要让他把衣服脱掉，让风直吹，那样容易感冒。 支气管炎 很多孩子在伤风感冒以后，跟着来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气。因此父
秋天真的是让人感觉悲凉的季节吗？ 未必是这样吧 轻微的寒冷正是最让人感觉舒适的天气 碧绿的荷叶虽然快要落完了，但是粉红的荷花却还在盛开 新长出的荷叶就像最小的铜钱那么大
秋天由炎热渐渐转变成凉爽，这时，“老寒腿”的毛病会悄悄来到你的身边。 “老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称。老寒腿，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬受风寒而复发或加重，且多年治疗无效，属于祖国医学的麻痹范畴，是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致，有天气愈冷愈痛的特点。 人的膝关节是个活动范围很大的负重关节，几乎承受着全
所谓爬行健身就是以四肢着地，学着动物走路的样子，两手向内弯曲、着地，慢慢地一步一步向前走。爬行的动作要领是双手双脚着地，双膝双肘不着地，双臂支撑着身体的前部重量，双手一前一后向前爬行，双脚后蹬，速度先慢后快，以不喘不累为宜。爬行运动一般在饭后一小时左右进行，必须循序渐进。 刚开始时练爬行时，头部、太阳穴或颈部可能会有涨痛感，坚持一段时间后会逐步减轻、消失，然
译文 秋风飒飒，秋雨萧萧，一切都显得那么凄凉冷落，所以，秋天是最容易让人产生悲凉情绪的时候，而诗人却在诗中说，人们以为秋气使人悲哀，其实未必是这样，轻微地有一点寒意，这不正是气候宜人的季节吗？绿色池塘里的红色荷花虽然都落尽了，但荷叶还有新长出来的如铜钱那么圆的小叶片。表达出生机勃勃，孕育希望的情感。 注释 可人：合人意。 红蕖（音同“渠”）：蕖是荷花。红蕖，
伤风秋风时常袭来，孩子体质较弱，抵抗力差，早晚最容易着凉，所以预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，特别是夜凉之时，要注意为孩子加衣盖被。白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗时要注意帮他擦拭，不要让他把衣服脱掉，让风直吹，那样容易 感冒 。 支气管炎是很多孩子在伤风感冒以后，跟着来的就是支气管 发炎 ，常常咳得喘不过气。因此父母在孩子伤风时就要注意预防
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