...睡眠习惯和进行心理调适来达到目的。建议采取下列方法改善睡眠:保持有规律的生活:每天有固定的时间运动;调节好睡眠时钟,按时睡觉、起床;最好每晚睡前做同样的事情。 积极参加有益的社会活动:如书画比赛等,以开阔心胸、陶冶性情。 多参加一些适宜的体育锻炼:如散步、太极拳及健身球等。 调节好日常:晚饭不要太晚和过饱,饭后最好不吃零食,更不要吸烟、饮酒、喝浓茶和咖啡,宜...
患有，若不及时治疗，其危害是很大的。 一是影响性格。说话结结巴巴、摇头吐舌，往往易引人取笑，久而久之， 口吃 患者就会因怕说话而变得沉默寡言、 郁郁寡欢，性格也会趋于保守、内向、孤僻等等。 二是影响学习。在学校里，口吃的孩子往往有疑难问，有话难答，难与其他同学合群，无法保持正常的学习生活，因此，势必影响学业成绩。 三是影响前途。口吃患者往往讲话词不达意，含糊...
...常见现象，很多人小时候都有过咬指甲的经历，因此一些年轻父母对孩子咬指甲的习惯往往不在意。其实，咬指甲是一种不好的习惯，对孩子的健康成长有不少危害。 据解放军304医院消化科李艳梅医生介绍，人的手接触外界最多，特别是孩子，出于好奇，总喜欢这儿摸摸，那儿抓抓，甚至在地上爬，指甲缝中和指尖上会沾上大量的细菌、病毒等病原微生物。指甲缝是利于细菌滋生的场所，一些寄生虫...
...传染性媒介中。 快做妈妈的人，请慎重对待自己的生活方式，因为任何一个错误的决定都有可能毁掉你孩子的一生。胎儿酒精综合症就是由于母亲在怀孕期间饮酒所引起的将会伴随孩子一生的一系列身体和行为缺陷 胎儿酒精综合征是一组影响在妊娠期过量饮酒的孕妇的宝宝的问题。它以胎儿在出生前和出生后的发育迟缓为特征。在患胎儿酒精综合征的患儿中，也可见到心脏和肢体缺陷，面容古怪，如鼻...
...摄入的各种营养素种类要齐全，数量要满足自身和胎儿发育的需要。 孕妇维生素的需要量是要有所增加，但只要膳食正常，一般是够用的。而在整个孕期连续大剂量服用维生素不但没有必要，反而有害。国外已有研究表明：孕妇盲目多服用维生素药剂会对胎儿中枢神经系统的神经管造成严重影响，使其不能与大脑延髓完全通合，使大脑发育受阻，或造成控制下肢活动的神经系统失灵。 有些孕妇认为鱼肝...
专家提醒：控制血糖，保护好脚 有着10余年史的高大爷，上周三换上新鞋后把脚趾磨破了，随后伤口化脓溃烂，创面越来越大，并且溃烂的脚趾还出现变黑症状，被医生确诊为“ 糖尿病足 ”。据悉，此病非同寻常，若治疗不及时极有可能导致截肢。 “ 糖尿病 足”主要是由于 肢端缺血 、神经病变合并 创伤 、感染所致，动脉血栓、足部 霉菌感染 (俗称 脚气 )或灰 指甲 、皮肤...
拔胡须 ??小毛病危害大健康 2003年10月15日 日前笔者在解放军304医院皮肤科门诊采访时，见到了一位20岁左右的小伙子，他嘴唇红肿，右半拉脸也肿起老高。经询问得知，小伙子没事时总喜欢用小镊子拔胡须。以往都没事，没想到这次拔后第二天，嘴唇就开始红肿，继而发展成了现在这样。正在给小伙子看病的邹先彪博士说，这是拔胡须引起的皮脂腺细菌感染。临床上这样的病例时...
...锻炼，可以促进血液流通，调节气息，达到强健体魄、祛病延年的功效。下面的这套针对背、脊、腋、腹进行锻炼的方法，操作简单，效果明显，适合夫妻二人睡前练习。 ·推胃：一人俯卧于床的边缘，去枕，头歪向一侧，上肢放松。另一人立于床边，面向俯卧者的头部，双腿分开呈小弓字步，双手五指伸展，并列平放于俯卧者的背部上方（注意手掌与背部要贴紧，手尖朝腰部方向），然后将腰腿部的力...
牙齿 不齐，医生称之为"牙颌畸形"，其对少儿心身健康会产生很大危害，牙齿不齐，会产生咬合错乱，影响咀嚼、发音，还可以使面部不对称，面部变形，开唇露齿、地包天等等。如何预防呢? 喂奶时孩子以半坐位为宜，奶瓶不要过分压迫上、下唇。孩子长大时，要有良好习惯，不要吐舌、咬唇及吮手指等等。一但，您的孩子患上牙齿不齐，应该及早到口腔科矫治，一般治疗后是可恢复的。家长朋友...
...时会发生裂变，从而产生高浓度溴化二恶英和其他溴系有毒物质，尤其是电视机内积聚的灰尘在机器开启观看时会不断向外扩散，形成可吸入颗粒物，因之严重危害人体健康。 二恶英具有强烈致癌特点，同时会引发心血管病、免疫功能受损、内分泌失调、流产或精子电视时，最好每隔1小时能通风10分钟，从而有效降低居室内二恶英的浓度。最好不要边看电视边吃东西，因为二恶英对食物有极强的吸附...
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