熟 干地黄 元参 当归 羌活 （各等分） 上捣为末，蜜和丸， 梧桐子 大，空心酒服，丸数随宜。《列仙传》有山图者，入山采药折足，仙人教服此四物而愈。因久服，遂度世。顷余以问名医康师孟。师孟大异之云，医家用此多矣。然未有专用此四物如此方者，师孟遂名之曰 四神丹 。洛下公卿士庶争饵之，百病皆愈。药性中和，可常服。大略补虚益血，治风气，亦可名 草还丹 。己卯十一月...
...基本的穴位。认准穴位，才能起到防病治病的功效，比如：腰眼、肩井、曲池及各关节处等。 三、 准备充分，防止烧伤。点火时罐内受热要均匀，火不要过大，防止火苗窜出罐外，以免烧伤。 四、 起罐时，不可强力硬拔。应一手抓住罐子，一手按下皮肤，轻柔起罐。 五、 起罐后，及时穿好衣服，做好保暖。不要立即到户外活动，以免再次受风着凉。 六、 睡前拔火罐效果最佳。（健康时报）
补品并不是随时都可服用的。人至中老年，血液粘度增加，因此中老年人并不适宜服用含大量葡萄糖之类的补品，更不可在入睡前服用，睡眠本身已经使人的心率减慢，而有些补品中的糖浆类物质会使血液的粘度进一步增加，导致局部血液动力异常，引发脑血栓。尤其是患有高血压、高血脂、冠心病和脑缺血的病人，睡前不服补品为好。
熟 干地黄 元参 当归 羌活 （各等分） 上捣为末，蜜和丸， 梧桐子 大，空心酒服，丸数随宜。《列仙传》有山图者，入山采药折足，仙人教服此四物而愈。因久服，遂度世。顷余以问名医康师孟。师孟大异之云，医家用此多矣。然未有专用此四物如此方者，师孟遂名之曰 四神丹 。洛下公卿士庶争饵之，百病皆愈。药性中和，可常服。大略补虚益血，治风气，亦可名 草还丹 。己卯十一月...
...能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。 1、要保持乐观、愉快的情绪 积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使 人精 神饱满、精力充沛、食欲增强...
熟 干地黄 元参 当归 羌活 （各等分） 上捣为末，蜜和丸， 梧桐子 大，空心酒服，丸数随宜。《列仙传》有山图者，入山采药折足，仙人教服此四物而愈。因久服，遂度世。顷余以问名医康师孟。师孟大异之云，医家用此多矣。然未有专用此四物如此方者，师孟遂名之曰 四神丹 。洛下公卿士庶争饵之，百病皆愈。药性中和，可常服。大略补虚益血，治风气，亦可名 草还丹 。己卯十一月...
失眠是一种常见病症，有人认为，睡前饮酒可助入眠。其实，“饮酒助眠”不可取。饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入睡，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。因而在酒后醒来的人们，常会感到头昏脑涨、头痛等不适症状。偶尔、适量的饮酒可能有助于睡眠，但长期或大量饮酒则会造成失眠。因为酒精虽有一定的镇静...
男女性事，有时会因为缺乏新鲜感而变得枯燥无味。其实只要在睡前多花心思，一样可以令夫妻间的性生活，更添姿采。一些简单的按摩技巧，便帮你解答这其中的奥妙。 睡前小按摩 夫妻性生活，有时会因为日常工作、生活压力而有所影响，特别是长时期处于紧张状态的人，性欲减低属很正常的事。如果睡前能够作出适当的松弛，不但有助纾缓身心压力，更可令压抑已久的性欲，重获新生。 日本性学...
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...，增强肌体免疫力。秋季气候凉爽，睡眠的气象条件有了很大改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量也会受到影响。秋季睡眠应该注意以下几个方面。 一忌睡前进食。因为睡觉前吃东西，会增加肠胃负担，造成 消化不良 ，还会影响入睡。睡前如果实在太饿，可以少量进食，休息一会儿再睡。 二忌饮茶。茶中的 咖啡 碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，睡前喝浓茶会让人难以人睡，同时饮用过多...
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