夏季睡眠六_【中医宝典】

...第一,袒胸裸腹。尽管夏日天气炎热,晚上睡觉时仍应穿着背心或薄衬衫,腹部、胸口盖条被单,以避免受寒、着凉而引起腹痛、腹泻。对于这一点,老年人、幼儿更应该注意。 第二,室外露宿。即使夏季气温很高夜晚,也不能因贪图凉快,廊檐、室外...

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男人夜晚与暧昧无关_【中医宝典】

...,我们所说男人夜晚与暧昧无关,比如他们饭桌上、咖啡厅里、沐足店里签下大笔定单、合同———这些地方正是夜晚男人消费主要场所。 男人夜间场之——卡拉OK房 80年代改革开放浪潮将境外夜生活带入了广东。还记得那股卡拉OK旋风从...

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盛夏保健养心_【中医宝典】

...第一,宜调神安。中医认为,盛夏养心,宜调神安,实为养心之首要。《医钞类编》说:“养心凝神,神凝则气聚,气聚则形全。”所谓凝神,是指要保持精神上安谧和清静。只有这样,人神气自然会心平气和,血脉流畅,促进身体健康。 第二,宜节情志。中医...

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盛夏小儿咳嗽食疗方_【中医宝典】

...得很烂才能吃。 除了食疗方法,如果孩子是个容易咳嗽、免疫力低宝宝,盛夏里可以用益气贴或三伏贴,贴宝宝前胸或穴位上,达到冬病夏治作用,对正在咳嗽宝宝效果也是很好护理方面,居室要保持空气清新,温度、湿度适当,注意空气消毒,...

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盛夏喝什么温度水最解渴_【中医宝典】

...健康时报特约专家 荀晓霖 盛夏烈日炎炎,即使不活动也会大量出汗,这种情况下,有许多人一味地喝凉水或冷饮,认为那样最痛快,最能解渴。实际上,人出汗很多、感到很渴情况下,不顾一切地喝凉水或冷饮,结果只会越喝越渴,造成反射性出汗,使体内...

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盛夏除湿有良方_【中医宝典】

...,“湿”更是导致疾病常见原因。因此,夏季除了防暑之外,及时清除湿邪也是养生保健重要措施。以下介绍几个盛夏除湿香薷味辛微温,有发汗解表,和中利湿功效。紫苏叶性味辛温,能发散风寒,行气和中化湿,又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。本方特别适用...

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夜盲症宜原则_【中医宝典】

...夜盲又称雀目、雀盲。患者双目外观正常,每到夜晚光线不足时,即视物不明,而白天目力如常。中医认为,夜盲多因先天禀赋不足,或病后失养,以致肝肾亏损。肝开窍于目,瞳仁属肾,肝肾不足,两目失养,故而夜盲。西医认为夜盲是因维生素A缺乏所致。 宜...

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盛夏常吃食品_【中医宝典】

...进入盛夏高温季节,饮食关键在于根据季节变化,进行科学调理,有利于促进身体健康。营养专家列出盛夏宜常吃保健食品主要有: 第一,绿豆。绿豆性味甘、寒,具有清热解毒、消暑利尿功效。 第二,陈皮性味甘、酸、凉,具有消心中淤血、理气功效。 ...

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夏季劳动后猛吃西瓜_【中医宝典】

...西瓜是夏季解暑、消渴佳品,但劳动后猛吃西瓜。 因为,西瓜含糖量达5%左右,田间劳动,经受阳光暴晒,人体因产热和消热,机体代谢失去了平衡。大量出汗使体内水分和盐分丢失过多,西瓜中的糖分不但无助于人体内维持渗透压,而且还因其利尿作用,...

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盛夏防暑七不要_【中医宝典】

...盛夏高温,酷热难当,常常令人烦躁不安。这种情况下,人们只有讲究科学生活方式,才能保持健康,安然度暑。一般地说,盛夏防暑也要遵守“七不”规范。 1.不要过量喝冷饮。冷饮过量,尤其繁重体力劳动或大运动量锻炼之后,一下子喝太多冷饮,会...

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