...好看不出什么问题，但一两年、三五年下来，早晚会出问题：疲劳、失眠、腰酸背痛、手脚麻木等一系列亚健康症状甚至糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等出现时，为时已晚。 所以健康工程要从点滴做起，白领一族看似简单的午餐问题，学问其实一点儿也不少。 白领...
...亏虚及气血不足、瘀血阻滞脑动脉而致的头痛眩晕、脑力不足、记忆力差、烦躁善怒、失眠多梦、体倦无力、舌淡脉弱者，用之必定有效。 指征：证属肝肾不足，气血亏虚，以眩晕、头痛、健忘、耳鸣耳聋、腰酸乏力、脉弱为主症者；血脂偏高，血压较高，舌苔不厚腻，...
...分别位于人体的上、中、下三部，镇静安神针法将三部与五体相结合，丰富和发展了针灸治疗失眠的理论体系。 中医认为失眠主要病机是“阳不入阴”，失眠患者由于各种原因，阳气不能归于体内，神浮游于外，因此辗转难眠。镇静安神针法围绕阴阳理论，结合人体的三部...
...达到最理想的治疗效果。 四防主观判断。有人体检发现血压高于正常值，但自觉没有什么不适症状，也就不当回事。事实上，高血压的程度与症状并不成正比，没有症状，并不表明血压不高。所以说，即使没有头晕、失眠等高血压症状，如果发现血压高于正常范围，也一定...
...机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。 减轻心理压力可从以下几方面做起： 一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。 二、合理地安排作息时间：严格执行自己制定...
...卫生局日前通过健康播报公布，全球４２．５％的人存在着不同程度的失眠问题，但失眠的人群中８０％以上都没有治疗过，多数人不把失眠当病，这其中年轻白领占有相当大的比例。 熬夜奋战的工作狂和通宵达旦狂欢的白领都是拿健康在做赌注，可以说是一种不折不扣的“...
...、甚至失眠。 ◎药物：药物如类固醇（美国仙丹），有些人服少量会失眠，大量则精神异常。气喘药如支气管扩张剂使心跳加快，兴奋神经而睡不着。另外毒品如大麻、海洛英、安非他命，会影响脑胺、兴奋中枢神经，产生失眠、幻觉。 ◎刺激性饮料：茶、咖啡等...
...据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。 日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康...
...西医治疗 （1）改善脑循环，促进脑代谢药，如烟酸、γ—氨酪酸、脑复新、ATP等。 （2）对证处理：如失眠可用安定、硝基安定、眠尔通等；严重精神运动性兴奋、易激惹者可用奋乃静、泰尔登、氟哌酸醇等抗精神病药。 中医治疗 1.肾虚髓亏证：头晕...
...、乏力、眼睛疲劳、肢体酸痛和失眠等；女性则可能会出现经期延长。为避免电脑综合症的发生，频繁使用电脑工作的白领应注意： 1、操作电脑时头部不要过度前倾； 2、选出可调式、有靠背坐椅，使自己处于最协调的位置； 3、工作间歇要进行简单的肢体活动，...
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