...中年人适合快步走、健身操等中等强度的体育运动；年轻人则适合跑步、打羽毛球、游泳等运动。 在周末假期，全家人可以去郊游、逛公园，不仅增添生活乐趣、舒畅心情，还可以使肌体器官得到锻炼。爬山登高，也是一种健康的运动方式。如果您的住处附近有山丘，无论...
...补钙的效果。 所以，补钙结合适当的负重运动，是防止骨质疏松最有效的方法。老年人可结合自身情况，参加下述一些运动锻炼：慢跑、骑车、跳绳、登高、俯卧撑、举杠铃、网球、园艺劳动等。 即使长年卧床的老人，也应每天尽可能离床1小时，使骨组织承受体重的...
...运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。 秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。 1、跑步 跑步是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能;改善...
...现在人的生活条件改善了，出门便坐车，上下楼便乘电梯，人的日常运动量十分有限，于是不得不花时间跑步，以加强运动。 其实，日常加强运动并不一定要划出一块时间，刻意地进行。如果能因地制宜，利用爬楼梯进行运动应该是不错的选择。根据运动医学专家研究...
...登高 主题相关 登高诗文类型唐诗三百首写风长江励志作者：杜甫（唐代） 风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。万里悲秋常作客，百年多病独登台。艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。...查看全文... 长安春望诗文类型...
...国语辞典 登高望遠，能吟詩作賦。比喻士人有才能。 漢書．卷三十．藝文志．傳曰：「不歌而誦謂之賦，登高能賦可以為大夫。」 隋書．卷三十五．經籍志四：「古者登高能賦，山川能祭，師旅能誓，喪紀能誄，作器能銘，則可以為大夫。」...
...云安呆了几个月后才到夔州。如不是当地都督的照顾，他也不可能在此一住就是三个年头。而就在这三年里，他的生活依然很困苦，身体也非常不好。这首诗就是五十六岁的老诗人在这极端困窘的情况下写成的。那一天，他独自登上夔州白帝城外的高台，登高临眺，...
...唐代 登高 主题相关 登高诗文类型唐诗三百首写风长江励志作者：杜甫（唐代） 风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。万里悲秋常作客，百年多病独登台。艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。...查看全文... 长安春望诗文...
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...宋代 登高 词 主题相关 浣溪沙·楼倚春江百尺高诗文类型闺怨作者：张先（宋代辽朝金朝） 楼倚春江百尺高。烟中还未见归桡。几时期信似江潮。 花片片飞风弄蝶，柳阴阴下水平桥。日长才过又今宵。...查看全文... 查看目录登高 内容相关 答泉州...
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