到了老年，几乎人人都怕患上老年痴呆，但我就不怕，并不是因为我不怕患上老年痴呆，而是因为我有一个“绝招”能避免老年痴呆，就是写日记。 我已经写了五十年的日记了，每天坚持写500～1000字的日记，对于开发和锻炼大脑、防止老年痴呆，具有极佳的效果。 首先，每天要写日记，大脑始终处于积极思维状态。为了找日记的素材，你就会留心观察周围的人和事，努力将生活中有趣的事、...
...及破余竹撞，见撞中俱书，悉倾弃舟底。静闻复哀求拾取，仍置破撞中，盗亦不禁。撞中乃《一统志》诸书，及文湛持、黄石斋、钱牧斋与余诸手柬，并余自著日记诸游稿。惟与刘愚公书稿失去。继开余皮厢同箱，见中有尺头，即阖合上、关闭置袋中携去。此厢中有眉公与丽江木公叙稿，及弘辨、安仁诸书，与苍悟道顾东曙辈家书共数十通，又有张公宗琏所著《南程续记》，乃宣德初张侯特使广东时手书，...
...，西与大觉塔院隔峡相对矣。至此始胜骑，从幻住前下山，又四里而入悉檀。篝灯作杨赵州书。 十三日晨起饭，即以杨赵州书畀顾仆，令往致杨君。 余追忆日记于东楼。下午，云净天皎。 十四日早寒，以东楼背日，余移砚于藏经阁前桃花下，就暄ｘｕāｎ太阳的温暖为记。上午，妙宗师以鸡葼茶果饷，师亦检藏其处也。是日，晴霁如故。迨晚，余忽病嗽。十五日余以嗽故，卧迟迟，午方起。日中云集...
..."荡"据传秋时归雁多宿于此，山亦名为雁荡山。其山在浙江温州地区，并分为南、中、北三段，北雁荡山面积最大，灵峰，灵岩，太龙湫为雁荡风景三绝。此日记所记乃北雁荡山游程，对其三绝皆有记叙。 该记主要记叙了作者游览北雁宕山一路所见。记中对北雁宕山主要景观灵峰、灵岩、大龙湫三绝加以了详尽描绘，并对许多细微奇景如龙鼻水、老僧岩、独秀峰等也进行了描绘。该记层次分明，语言奇...
...关的走向、东西大道的情况作了简略的记叙。然后写远望华山之状况，为进一步描写进行铺垫。 从游记中看，此游所经之地甚多，其记叙也颇杂，如三月初一日记，皆为地名罗列，对具体景观描写较少。而初二所记“从西下，复上西峰……旁有玉井甚深”之句，中间可能有遗漏的文字，因玉井不在西峰、按今之实情，华山之顶玉女、莲花、落雁峰间的山谷中有镇岳宫，玉井当在其宫前，此处读者需留意辨...
...靖。 初五日 晓达南靖，以溯流迂曲也。溪自南来，到南靖六十里，蔄于西溪同篈荡，经漳郡南门，亦至海澄入海。不知漳之得名，两溪谁执牛耳也？ 闽游日记后（此则为后记） 庚午（１６３０年）春，漳州司理叔促赴署。余拟是年暂止游屐，而漳南之使络绎于道，叔譨念莪翁，高年冒暑，坐促于家，遂以月十七日行。二十一日到武林。二十四日渡钱藺即钱塘，今钱藺江，波不穀原意指有绉蜛的纱，...
...、9井等自然风景。其山中殿宇规模宏大，现保留有太和、南岩、紫霄、遇真、玉虚、五龙等六宫，复真、无和二观。全山游程达60公里。 下笔之初，该篇日记即对太和山（武当山）地区的行政区划予以记叙，并对其风物景色给予了令人爽心悦目的描绘，如：“自此连逾山岭，桃李缤纷，山花夹道，幽艳异常”。显然，徐霞客对武当山的印象颇佳。 从“第一山”之米芾书法写起，寻紫霄宫，摩展旗峰...
...北望，寥寂皆无可停宿处。乃还从岐约一里下，从路旁人罗秀寺，空无人，为之登眺徘徊。又一里，下至前田峒，由其左循大道，共二里，抵赤土村，宿于陆氏。 （是纪一则，于乱帙中偶得之，胡涂之甚，不知其纪何日，观《独登罗秀诗》，知为重阳日记。录之以志此日之游踪。不与前后俱没。若云登高作赋，不负芳辰，则霞客无日非重九矣。梦良又记。）（以下九月初十日至二十一日游南宁日记缺。）
...以上，止文殊院。 题记：徐霞客在明代万历四十四年（1616）的二月曾第一次游历黄山，未能尽览，万历四十六年再次重游，以上所选就是当年九月初四日记里面的一段。黄山以奇松、怪石、云海、温泉四绝闻名于世。而胜迹更是颇多，汤口、汤寺、汤池、硃砂庵、黄泥岗，转入石门，有天都峰、莲花峰，文殊院，等等举不枚举。还是用徐霞客的一句众人皆知的诗句“五岳归来不看山，黄山归来不看...
...。相传黄帝与容成子、浮丘公同在此炼丹，故名黄山。位于安徽歙县与太县间，面积约154方公里。黄山风景以奇松、怪石、云海、温泉最著名。徐霞客在此日记中对黄山松及云海虬崇备至。 此记是徐霞客初游黄山时所作。黄山是他游白岳山后所游览的又一名山。该记为详细地记叙了黄山的几大旅游资源和景色特点，如黄山温泉、黄山松等。同时也记录了一路游程的艰险，如踏雪寻径、凿冰开路等。对...
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