工作中如能平衡地利用人体各部分机能，也是预防或消除 疲劳 的有效措施。平衡是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（ 抽象思维 ）与右脑（ 形象思维 ）的平衡； 大脑 内兴奋中枢平衡；立、坐、行的平衡；用眼与用耳的平衡等等。 获取信息，既要听汇报（听力），也可实地视察（ 视力 ），还可外出考察、调查、演讲等，有机交叉进行，使人体 生理 和心理的潜能得以充分发挥...
...分疲劳。 2、慎饮食：旅游时自带食品，应当天制作或当天购买，切忌放得过久，以免吃了变质的食物引起食物中毒，饮食以刚饱为宜，出汗多时可在菜汤中多加点盐。 3、防晕车：晕车的人旅行前莫限食，应照样进食，旅行时将腰带勒紧一些并保持愉快的情绪，多注意远方目标。 4、巧治水土不服：用当地的茶叶沏水或冲生鸡蛋喝；带点蜂蜜，多喝点蜂蜜水；服用扑尔敏或苯海拉明一类抗过敏药。
如果您有引起心衰的疾病或因心衰住院，您需要注意以下几点： 1.休息是减轻心脏负荷的一个重要措施。应根据病情适当安排生活、劳动和休息。保障适当的脑力休息和充足的睡眠，必要时在医生指导下服用一些安眠药。心功能改善后，尽早下地活动，可以防止静脉血栓的形成。 2.适当控制钠盐的摄入，一般钠盐（食盐、酱油、黄酱、咸菜等）可限制到每日5克以下，病情严重者限制在每日不超过...
□ 王海亭 山东中医药高等专科学校 随着物质生活水平的提高，人们对健康的追求愈加强烈，而按摩作为一种物理性的治疗与保健方式，为越来越多的人所喜爱。但对于按摩，很多人存在认识上的一些误区。 力度要适中 在刚开始被按摩时，有的人会觉得疼，但感觉舒服，时间稍长，就觉得好像力度不够了，舒服感也下降了。其实，这并不是力度变轻了，而是在较重的外力作用下，局部肌肉产生了疲...
...窍 熄风 ；而许多 热病 中出现的 昏迷 、 惊厥 ，又需审其因痰、因瘀蒙蔽 心窍 的不同，分别治以 清热 涤痰 开窍或清热化瘀开窍。 平时注意锻炼身体，保持乐观情绪，学习和工作注意用脑适度，均有助于 强身健脑 。 参看 解剖学/脑 家庭诊疗/脑 中医基础/脑 人体百科 - 神经系统 脑 | 神经元 | 脊髓 | 中枢神经系统 | 周围神经系统 | 体神经 ...
...窍 熄风 ；而许多 热病 中出现的 昏迷 、 惊厥 ，又需审其因痰、因瘀蒙蔽 心窍 的不同，分别治以 清热 涤痰 开窍或清热化瘀开窍。 平时注意锻炼身体，保持乐观情绪，学习和工作注意用脑适度，均有助于 强身健脑 。 参看 解剖学/脑 家庭诊疗/脑 中医基础/脑 人体百科 - 神经系统 脑 | 神经元 | 脊髓 | 中枢神经系统 | 周围神经系统 | 体神经 ...
...窍 熄风 ；而许多 热病 中出现的 昏迷 、 惊厥 ，又需审其因痰、因瘀蒙蔽 心窍 的不同，分别治以 清热 涤痰 开窍或清热化瘀开窍。 平时注意锻炼身体，保持乐观情绪，学习和工作注意用脑适度，均有助于 强身健脑 。 参看 解剖学/脑 家庭诊疗/脑 中医基础/脑 人体百科 - 神经系统 脑 | 神经元 | 脊髓 | 中枢神经系统 | 周围神经系统 | 体神经 ...
现代男性保健十注意 胸口痛一定要去检查。 男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。 注意隐秘的睾丸癌。 20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85％，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己...
...指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际肌，左手拇指抓住右手的小鱼际肌。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。 手指交叉：当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。一只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。 温风吹手：许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹...
...失眠、心情烦躁，个别的人可出现腹泻、发热、关节痛等。 据统计，老年人由于体质相对较弱，大约有50%以上的人会患气象过敏。预防方法，一是外出前注意收听天气预报，根据天气变化合理添减衣物，以防气候的骤然变化诱发疾病。 二是老年人，在过热或过冷的天气不要出去旅游，患有心血管者不要去西藏高原，风湿病患者不要到森林中去旅游，以防加重病情。 三是旅游途中备一些药品，以据...
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