...临床表现为膝关节疼痛，下蹲困难。体检发现为膝关节周围疼痛部位局部肌紧张，有明确的压痛点，部分病人可触及硬结。...
...下蹲运动可增加肺活量，活动膝关节，强筋健骨，预防膝关节炎。两者结合去做，可以起到益气暖膝，养肺补肺的作用。 深呼吸可吸进新鲜空气，吐出二氧化碳，促进新陈代谢，吐故纳新，补益元气。下蹲运动可增加肺活量，活动膝关节，强筋健骨，预防膝关节炎。...
...一个人;蹲身(屈腿下蹲);蹲足(屈膝下跪);蹲步(蹲身纵步);蹲坐(蹲身而坐) 呆下,闲居 [stay]。如:蹲在家里不出门 坐落 [be situated]。如:西泠饭店蹲在山脚下寂静无声 控制或延缓植物生长 [control] 让小麦下边...
...左右各四个八拍共计三十二次，对预防摔伤扭伤有明显作用。 第六式：蹲跳：人老先老腿，蹲跳可强健下体，促进下肢血液循环。阮国治以前每天要在室内蹲跳二三十次，最近年龄大了，仍然没有放弃，只是将蹲跳改成了下蹲。...
...也特别的劳累。河南中医学院第一附属医院推拿科副主任医师张世卿说，多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形，提高心肺功能，让身体变得更加年轻。 在身体自然放松的前题下做下蹲锻炼，次数不限，可根据自己的情况循序渐进地逐步增加。...
...前列腺炎是男人的多发病，患病后尿频、尿痛，种种不适的症状不但让丈夫痛苦不堪，妻子看了也心疼不已。其实，如果妻子在生活中能够了解一些防病的小窍门，通过日常点点滴滴的小事，无形中就会让丈夫远离前列腺炎。 生活中，许多男人忙于工作，常常忘记饮水...
...肠癌包括大肠癌和小肠癌，早期症状主要是大便习惯改变，大便次数增多，腹泻或大便不畅，大便中带有粘液或血液。随病情发展，便时可伴腹痛，晚期因癌肿转移至不同部位而出现肝肿大、黄疸、骶尾部持续性疼痛，排尿不畅等。现代医学认为本病的发生与息肉、慢性...
...最大程度，各关节几乎不承受身体重量，而躯干部肌肉却能得到活动。因此，人们在家里或适当的时候，不妨多蹲一蹲。每天坚持站在地上，双脚站拢并微微下蹲，双手按住双膝，按顺时针转36圈，再逆时针转36圈，坚持做两次。这样不仅可调节全身气血与代谢，还能...
...〔古文〕踆《唐韻》《韻會》《正韻》徂尊切《集韻》徂昆切，𠀤音存。《說文》踞也。《後漢·魯恭傳》蹲夷踞肆。《莊子·外物篇》蹲乎會稽。 又《集韻》《正韻》𠀤七倫切，音逡。《詩·小雅》蹲蹲舞我。《傳》蹲蹲，舞貌。《釋文》蹲，七旬反。本或作墫...
...原因的肚子胀痛 预防肠癌“少吃”、“多吃”与“不吃” 少吃油：其实油脂本身并不致癌，但它能促进胆汁分泌，胆汁在肠道内细菌的作用下产生胆汁酸是促癌因素。所以，建议每天的油脂摄入量在50克以内。 多吃菜：摄入纤维素丰富的蔬菜有利于刺激肠胃蠕动，...
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