...家属在旁陪练则更好。 散步锻炼法：平时走路用脚跟走，散步时有意识地用脚尖着地，两者交替进行。这样既能调节情趣，又能提高锻炼效果。...
...现在，不少人选择走路上下班。对此，医学专家表示赞同，并列举了步行上下班的6大益处。 益处之一：增强心肺功能。长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而...
...九成由不当引发，专家教您七招防治“难言之隐” 俗话说“十男九痔”，几乎每个人都有过长的经历。医生说，由于现在生活方式和饮食习惯的改变，近年来，痔疮病发的比例有所上升，几乎占了健康人群的一半。 而加班一族更是痔疮的多发人群，久坐久站令痔疮...
...是一种不易治愈的疾病，有个简单的治疗方法，那就是提脚跟走路。因为走路的时候，一旦脚跟提起，脚趾一受力，就牵动肛门肌肉的紧缩，左右臀部肌肉一张一弛，使痔核的淤血有所改善，这对病情的恢复很有帮助。 一般来说，有这种现象存在，但是否患痔疮与电视...
...痔疮是一种不易治愈的疾病，有个简单的治疗方法，那就是提脚跟走路。因为走路的时候，一旦脚跟提起，脚趾一受力，就牵动肛门肌肉的紧缩，左右右臀部肌肉一张一弛，使痔核的淤血有所改善，这对病情的恢复很有帮助...
...，是防治痔疮的优良食品。 槐花：新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血消痔的功效，亦可代茶饮。 黑芝麻：对于痔疮患者兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便，减轻痔疮出血、脱出的作用。 肉苁蓉：可用于老人，病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出、...
...30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。 9、自我按摩 痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善...
...每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。 9、自我按摩痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环...
...用哪种方法一定要到正规医院就诊，由专业医生根据病情而定。不能轻信小广告上所谓的“不打针，不手术”。 药物疗法主要用于轻度痔疮，或较重的痔疮而不宜手术的患者，可缓解症状，暂时减轻痛苦。 手术疗法对于环状混合痔、环状嵌顿型混合痔、结缔组织型...
...据旅游部门预告，每年的暑期是旅游旺季，许多人都会趁暑假带孩子外出旅行。外科医生提醒人们，旅游旺季要及时预防和处理疾病。 由于人们外出旅游时，普遍比较劳累，加之长途乘车不动，极易引发痔疮。如果痔疮在旅途中发作，会令患者走路、坐、排便发生困难...
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