...对健康的威胁越大。而上述三种指数都不能反映出脂肪究竟长在哪里。 就中国人的特点而言，判断肥胖应该加入健康风险这一新概念。内脏积存的脂肪比较危险，因此，判断肥胖最好能加入这一因素。根据二十多年的临床研究显示，腰臀比较能反映出内脏脂肪分布的严重...
...英国最近公布的一项面对约50名儿科医生的调查显示，医生普遍认为，儿童如果过于肥胖，其父母有责任。 英国儿童肥胖问题在欧洲国家中最为严重。当地媒体打算从明年起封杀针对学龄青少年的无营养食品广告。此外，医学专家将在本月晚些时候举办的...
...预防。经常有规律地咀嚼适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，特别有利于牙齿和齿龈肌肉组织的健康。这样可使附着在牙齿表面和牙龈上的食物残渣，随咀嚼产生的唾液和口腔、舌部肌肉的磨摩擦得到清扫，同时使齿龈肌肉得到按摩，增进血液循环，增强肌肉组织的健康...
...相关性。通过仔细咀嚼延长就餐时间，就能使少量食物让人获得饱腹感，从而取得减少食量防止肥胖的效果。 细嚼慢咽，吸收营养更充分 实验证明：吃同样的食物，细嚼者和不细嚼者对蛋白质和脂肪的吸收量是不同的。细嚼者对蛋白质和脂肪的吸收量分别为85%和...
...分析了长达两年的儿童健康及营养状况调查资料后，深圳市卫生防疫站营养学硕士李慧建立了以深圳市学龄儿童为参照人群的“儿童体质指数(BMI)肥胖判断标准参考值”，并得出一个结论：深圳市7~13岁的学龄儿童中，有超过12%的孩子属于肥胖。这一比例...
...全世界都用体重身高指数(MBI)来衡量一个人营养正常还是肥胖，但所取的正常值则因国家和人种而异。 BMI与腰围和腰臀比的关系目前研究发现，一个或多个基因的突变和变异是产生肥胖的基础,而环境和饮食等生活社会因素是肥胖发病的条件。 本研究提示...
...含在嘴里细细嚼以使烂 chew 比喻反复体会;玩味 mull over )肩上虽挑着柴担,手里兀自擎着书本,朗诵咀嚼,且歌且行。—— · 《喻世明言》 国语辞典 用牙齒咬碎與磨細食物。 文選．司馬相如．上林賦：「唼喋青藻，咀嚼菱藕。」 ...
...饮食习惯，纠正错误的饮食观念，保持正确的饮食行为。 从社会学的角度来看，减肥可以减少物质资源的浪费，减少社会和家庭以及个人经济中的一些不必要开支，提高人们的健康水准。 肥胖是由于人体内脂肪堆积过多所致，分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。一般...
...功效，不能减少已生成的脂肪细胞的数量。一旦肥胖，由于脂肪细胞已经增多，只靠维生素是不能消除肥胖的。所以，指望用维生素A和D减肥还是有困难的，它们只能对保持身体的匀称有效。 以药物补充维生素A和D需要在医生指导下进行，过量补充会产生毒副作用。...
...态度往往使孩子在婴幼儿时期的肥胖或轻度肥胖得不到控制，而一旦发展成青春期肥胖或重度肥胖时再想就很困难了。 顾教授详细分析了儿童肥胖对孩子健康的影响。他说，按2003年儿童青少年肥胖学术会议制定的体重指数[bmi＝体重(千克)/身高(米)2]...
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