...1个星期1次。彻底燃烧脂肪的减肥运动。 1.吻枕膝卧撑 器材：枕头 目标功效区：肱三头肌和胸肌 A：双手和双膝着地控制住平衡，双臂撑直。你的身体从膝至肩应形成一条直线。把枕头放在头前的地上。 B：尽可能慢地弯曲双肘，躯干压低，直至你的嘴亲吻...
...室外露天处 outdoors 在正餐时间从户外回来 作为与室内有区别的室外 open 在户外度过白天 国语辞典 門外。 後漢書．卷十二．彭寵傳：「小奴意欲解之，視戶外，見子密聽其語，遂不敢解。」 三國演義．第二十五回：「關公乃秉燭立於戶外...
...狱卒牢记此方，而后转告为其好友看病的冯郎中，冯郎中用此方治好两位吐血不止的病人，确实有效，一至两天就能彻底止血。一天，冯郎中问老狱卒此药叫什么名字，老狱卒因年老记忆力差，只想着是白及献的方，把白根的药名忘了，顺口说了一句：叫“白及”。就这样...
...a.和对方搭讪 b.保持微笑，等对方开口，再跟他讲话 c.面无表情，盯着电梯楼层灯 d.双手抱胸，头朝下看着地板 答案： a.在封闭的空间，会和对方搭讪的人，在个人的心理空间上要比一般人来得大，对人的恐惧度也比较小。所谓心理空间就是一个人...
...热敷、按摩等手段来止痛调经。 痛经怎么快速止痛？热敷保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 痛经怎么快速止痛？按摩双手相叠置于小腹中间，...
...整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢?借助家里的地毯、床、沙发、座椅等用具，也能舒适地塑造出魔鬼身材。 下面的家居运动是专门教你大家如何快速瘦臀的。 坐式V字形膝举 选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘坐直，收腹，屈肘，身体慢慢向...
...干净的手帕等）包扎起来。比如股动脉破裂（如大腿被利器刺伤），可以先把膝盖弯曲，让肌肉放松，然后用大拇指按住大腿根部腹股沟中间点（即股动脉的止血点。用手指触摸可感觉到微微隆起和轻轻的搏动）。同时联系120尽快把伤者送医院。 ...
...外伤后引起的大出血往往可导致病人休克甚至死亡，只有迅速、果断、有效地进行止血，才能挽救病人的生命。 止血带止血法 1．常用方法 橡皮止血带止血法。布条止血带止血法，可用三角巾、手绢代替。 2．注意事项 用止血带止血是一种临时性措施，由于易...
...。不仅会让你睡眠质量不佳，而且在夜晚使用手机，会让你在第二天早上筋疲力尽，影响工作效率。我们可以把手机放在其他房间，用闹钟叫醒自己。 5.长时间连续不断地看喜欢的节目。 我们都有过这样的经验：拿着手机看节目或电视剧入了迷，告诉自己再看一会儿...
...单凭双手震颤不能诊断为帕金森病。因为引起双手震颤的原因可以有许多。我们首先应该了解震颤有多种类型。根据震颤与随意运动的关系，可以将震颤分为以下几类：静止性震颤、姿势性震颤、意向性震颤、其他震颤。...
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