...女性大部分是“上得厅堂，下的厨房”，在社会和家庭的责任下压力也越来越大长，长期以往健康很容易损害。下面向白领女性介绍几则平时简单运动的，可以减轻压力。 提神醒脑运动：站立，两脚与肩同宽。吸气，两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5次呼吸。随后，简易坐姿，右手食指中指抵在额头，拇指压住右鼻孔，用左鼻孔先吸后呼，然后交换用无名指压住左鼻孔，用右鼻孔...
...间也相对延长。机体有充裕的“自我检毒”时间，一旦觉察不当，有微毒物质混入，便会通感的呕吐中枢将可疑之物“一吐了之”。 发生妊娠呕吐时多喝些水，可以降低“外来毒素”的浓度，促进它们从尿液中排出，同时可以避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体 脱水 ，而且水还可帮助代射，会降低血液中荷尔蒙和黄体激素的浓度，以减低身体的不适。所以，多喝水是缓解妊娠呕吐的一项简便有效的方法。
...痛研究中心一份最新调查显示，三分之二癌症患者的疼痛指数达到中等程度以上，四分之一患者疼痛指数超过剧烈程度，以至于他们在疼痛时宁愿选择安乐死。减轻疼痛的关键是医患之间在疼痛问题上保持良好的沟通，确保患者对应用各种止疼药的信心。 据外电报道，统计数据是在对欧洲１２个国家４０００多名癌症患者调查研究后得出的。研究中心表示，这是关于癌症患者疼痛状况调查中，参与人数最...
...该避免吃太多大豆。研究负责人佛瑞瑟教授说，即使是一点点，也有可能为精子宣判死刑。 早产影响宝宝视力 瑞典有研究报告称：早产儿到10岁时比足月分娩的宝宝更有可能发生视觉问题。瑞典乌普萨拉大学附属医院的研究者对斯德哥尔摩省10岁的宝宝进行调查，这其中包括216位早产儿。在早产儿中，131名没有早产儿视网膜病，其余则患有不同程度的早产儿视网膜病，有25名接受了冷冻...
每一位妇女对疼痛的承受度各有不同，在分娩开始时，和产科医生商讨采用何种止痛的方法。 目前实施的无痛分娩如(硬膜外镇痛和腰麻)在一些大城市正规大医院开展。除此之外，产前松弛运动训练，产时深呼吸技巧，产时按摩这些在国外很流行的方法，都有助于减轻分娩疼痛，减少镇痛药或麻醉药的使用。 冷或热敷子宫收缩时用冷水或热水敷在背部或腰部，具有镇定作用，可缓解 紧张 情绪，还...
怀孕初期，怀孕引起的不适慢慢的增加，从「轻微的恶心」到「严重的呕吐」，从「好象永远睡不够」到「精神亢奋的睡不着」，从「食欲不振」到「肚子好象永远填不饱」，不一而定。其实这是早期怀孕所引起的不适，除了极少数需要药物治疗外，一般在怀孕12周均会慢慢改善。 ◆恶心呕吐 孕妇大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验，老人家说这就是「害喜」，因为常发生在早上，...
产妇经历了妊娠和分娩以后，进入产褥期。此时，母体又将发生一系列生理变化，尤其是产后前3天会出现一些不适症状，妇产科专家的建议会让新妈妈及时减轻不适感，心里更塌实。 阴道出血：胎儿娩出以后，胎盘从子宫壁剥离排出体外，同时子宫蜕膜脱落，血液、坏死的蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露。产后前3天在正常情况下，除了第一天出血量多一些。从第二天开始，阴道出血量会明显减少，...
双膦酸盐可抑制破骨细胞的活性,而破骨细胞在类风湿性关节炎(RA)骨损伤发病机制中有重要作用。英国一项研究表明,破骨细胞抑制剂唑来膦酸可减轻早期RA患者骨骼结构损伤。[Arthritis Rheum 2006,54(5)∶ 1410] 该研究纳入39例早期RA与手/腕滑膜炎患者,随机分2组:静脉点滴唑来膦酸5 mg组与安慰剂组。两组患者均静脉点滴甲氨蝶呤(MT...
乳房护理 孕期作好乳房护理是保证母乳喂养的关键。 怀孕6个月后，孕妇每天要用小毛巾擦洗奶头1次，擦洗时用力均匀、柔和，勿伤皮肤。 经常擦洗可使乳头皮肤坚韧，喂奶时不易破裂。注意勿用 肥皂 。 乳房按摩可改善局部血液循环，促进乳腺发育。 乳头平坦或凹陷的应在孕期进行纠正方法有： 1、伸展乳头法：将两拇指相对地放在乳头左右两侧，缓缓下压并由乳头向两侧拉开，牵拉乳...
整个 妊娠 过程按40周或280天计算。推算预产期的方法是从末次 月经 来潮的第一天算起，加上9个月另7天。预产期乃预测的 分娩 日期，恰恰在预产期那天分娩的极少，特别是那些 月经周期 素来时长时短的孕妇。 预产期不准是事实，分娩可以在预产期前，也可能在预产期后发动。不过，如果出现下列征象，那就是分娩在望的兆头，必须作好住院准备： 子宫底 下降 初产妇在妊娠...
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