...假日里，很多人会与家人、朋友一起外出活动、踏青、游玩。为了您玩得开心、愉快，在这里特别提醒您： 1.剧烈运动后忌饮啤酒 人在剧烈运动后会口渴，喝一杯清凉的啤酒，是再惬意不过的事了。但这对健康不利。科学研究证明：剧烈运动后饮酒，会造成血液中...
...到深夜还不睡或一夜不睡 be up late into the night;do not go to bed at night;stay up late 他们白天全有工作,要他熬夜,是不合情理的。——鲁迅《社戏》 国语辞典 夜間因事而支撐...
...。 小贴士：如果偶尔熬夜，可以在饮食方面补充一些含有植物松果体素的食物，如黄瓜、西红柿、香蕉、胡萝卜等。这些蔬果中含有与人体的松果体素类似的物质，能够有效改善睡眠。此外，还要尽量减少影响消化的动物脂肪和甜食的摄入。尤其是不要摄入含咖啡、酒精...
...甜味的食品 sweet kinds of food;sweetmeats candy 国语辞典 甜的食品。 如：「我正在減肥，不能吃太多甜食。」...
...“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的...
...感觉疲劳，反而不利于皮肤自我修复。 二忌交叉感染 进美容院前，一定要了解该院的卫生条件和美容师的专业技能，了解毛巾、海绵、脸刷等护肤用具是否经过彻底洗涤和高温消毒。许多美容院兼有换肤和治疗功能，如果消毒不严，容易引起交叉感染。 三忌高温熏蒸...
...消化和吸收。 （4）忌暴食：吃得过饱，消化液的分泌供不应求，会引起消化不良。 （5）忌咸食：食物过咸，会使体内水分潴留和心脏排血量增加，易引起肾脏病和高血压。 （6）忌甜食：常吃甜食和糖果，易引起缺钙、肥胖、糖尿病和心脏病等。 （7）忌快食：...
...现代医学研究表明，长期过量食用甜食的人容易患多种眼疾，其中最常见的有以下几种： 眼：甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。过量吃甜食还容易引起眼内房水的...
...集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等“甜食综合征”。 预防“甜食综合征”，就要从婴幼儿起控制吃糖，做到吃饭前后、睡觉前不吃甜食，每天进食糖量不超过每千克体重0.5克。 ...
...□ 宋新 北京朝阳医院营养科 人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢？ 首先，空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基本不经消化就会被...
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