...吸烟能使多种组织和器官产生生理和生物化学变化，使血氧量下降，血压增高，免疫功能降低，导致各种疾病的产生。 多水少酒 常饮凉开水能促进新陈代谢，改善免疫功能。习惯饮凉开水的人，体内脱氧酶活性提高，肌肉组织中的乳酸积累减少，不容易感到疲劳。老年人...
...□ 本期博主：罗大伦 中医博士 不知道是打哪儿传来的“养生理论”：每天早晨起来，要喝一杯凉开水。这一误区真不知道已经害了多少人了。 早晨，我们的阳气开始生发，就像是小火苗一样，到了中午时最旺，早晨的阳气是需要呵护的，这样，一天的阳气才能足...
...高了，水排出的就多，当然体内需要的水分达不到时就渴，所以多饮。...
...二是炎热夏季，人们多喜凉食冷饮，尤其是儿童喜食冰冻食品，容易伤及体内阳气。 三是气温高时，人们喜开空调降温，或用风扇吹风取凉，同样会伤及体内阳气。 四是三伏贴治疗慢性气管炎、哮喘等病，其中成分多是白芥子、麻黄等温热助阳药。如果炎夏机体内阳气...
...醒来后，饮一杯凉开水(约300mL)，有助于机体排泄代谢废物，补充夜间出汗及随呼吸呼出的水份，对人体颇为有益。具体说来，清晨饮杯凉开水有以下几点好处： (1)对于夜间室温较高，出汗较多，或因呕吐、腹泻、小便增多等因素导致水份丧失过多 ...
...为糖尿病的典型症状，与有些精神性的多饮不同，在临床上要结合其他体征综合作出判断。多饮症状要和下列症状相互鉴别： 烦渴多饮：尿崩症常伴烦渴多饮，或发热，脱水，甚或抽搐。尿崩症是由于抗利尿激素(即精氨酸加压素，简称AVP)缺乏、肾小管重吸收水...
...强心提神等功效。对于炎夏，饮上一杯绿茶是最合适不过了。绿茶属于未发酵茶，较多保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，具有较好的养生价值。能防治心血管疾病，抵抗病毒细菌，预防和治疗辐射伤害等。绿茶虽...
...，形體未充、肥胖人士痰濕、久病者氣虛，都較容易中暑。而健康人士，若流汗過多，飢渴過久、疲勞過度，亦容易誘發中暑。 要預防炎夏中暑，最直接的方法就是盡量減少日間在戶外活動，以免水分過度流失，注意降溫與通風，亦應避免於過度飢餓及疲勞時在高溫下...
...《保健药膳》山楂核桃饮主要原料：核桃仁150克，山檀50克，白糖200克。制作方法：将核桃仁加水少许，制成茸浆，鱼适量凉开水调成稀浆汁备用。将山植去核、切片，加50克水煎煮30分钟，过滤后以同样条件煎煮一次，再把山檀汁合在一起，放置火上，...
...一些。其实不然，夏天是心脑血管疾病发病的高峰期。有资料显示，进入5月份后，中风、冠心病患者的住院率明显增加，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率也明显上升。 炎夏为什么会加重心脑血管疾病的症状？其一，夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分...
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