...（1）应多吃含钙丰富的食品，如各种发酵类谷类食品，各种乳类，以牛奶为例，250克的牛奶中含钙量为250克。鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜，或黄、红色蔬菜、水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。� （2）注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品，如...
...隐痛、逐渐由间歇性发展为持续性。早期大便稀或粘液、脓血便，有的表现为腹泻便秘交替出现。出血量一般不多。后期出现贫血、疲乏无力、消瘦等。� 【 宜 】� (1)宜多吃具有抗大肠癌作用的食物，如甲鱼、鲎、羊血、鹌鹑、石花菜、麒麟菜、核桃、薏米、...
...四季饮食抗疲劳 �春季调养 �春季生机勃勃，人体新陈代谢活跃。但“春眠不觉晓”，很多人一过了3月就开始“春困”了。中医理论认为“春困”是因为秋冬寒冷伤及阳气，即阳气不足，春天阳气生发而储存不足，表现在人体上就是感到疲倦。西医则认为，冬季...
...吏买马，君具车，请为诸君鼓咙胡。¤ 城上乌，尾毕逋。 公为吏，儿为徒。一徒死，百乘车。 车班班，至河间。至河间，姹女能数钱。 钱为室，金为堂，户上舂�无粱，�无粱之下有悬鼓，我欲击之丞相怒。 ○张衡四愁诗四首 一思曰：我所思兮在太山，欲往从...
...四季饮食抗疲劳 秋季调养� 秋天是酷暑到严冬间的过渡时期，天气逐渐由热变凉，既是五谷收获之季，也是万物收敛之时。为顺应自然界这种变化，人们需要在饮食上进行适当调整。� 中医的五行学说中，秋季应六气为“燥”。伴随着自然界万物水分蒸发、干枯...
...《廣韻》他胡切《集韻》通都切，𠀤音㻌。《廣雅》懷憂貌。《集韻》憛悇。禍福未定也。《後漢·馮衍顯志賦》終悇憛而洞疑。 又《集韻》同都切，音徒。苦憂也。 又《集韻》羊諸切，音余。樂也。 又《廣韻》抽據切《集韻》楮御切，𠀤音絮。憂也。或从慮...
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