...联。因此对于部分肥胖者来说，研究人员为他们开出的新药方将是“多睡一些觉”。 纽约圣卢克－罗斯福医院和哥伦比亚大学的专家１６日在北美肥胖症研究会举行的一次会议上报告说，２０世纪８０年代美政府机构进行了一项国民健康和营养调查，接受调查的约有１．８万名成年人。研究人员在研究分析了调查结果后得出以下结论：人一般需要每天睡眠７～９个小时，与这一标准相比，每晚睡眠不足４...
妇女怀孕后，由于生理上的需要，必须适当增加营养，但也不能吃得过多，使体重无限制地增加。有事实证明，体重过重的孕妇，当妈妈时比一般产妇要付出大的代价。 孕妇体重过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、妊娠糖尿病、肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等，甚至产下先天性异常儿；当然剖腹产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后的伤口复原...
...应该都有这样的体会。但是，一般人在心中感到不安时，食欲、性欲等都会减退而陷入 无力 的状态；但也有一些人逢生气或苦闷时却一反常态，食欲和性欲增加，这是由于想要暂时忘掉不安的心理而表现出来的“逆反现象”。 总之，能吃能睡就是健康的基本条件，这样才能使体内充满力量，并且有安定心理的作用。所以我推荐一种方法，当你心中感觉烦闷时，多花点钱也没关系，拣自己喜欢的食物好...
...奏混乱，抑制褪黑素的正常分泌，而褪黑素的减少与癌细胞生长有关。褪黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间。 莱特教授说：“褪黑素在夜晚急剧增加，这有助于人体休息和新陈代谢。褪黑素能够保护DNA免受氧化作用的破坏。如果人们夜晚暴露在人造光线下，分泌褪黑素的能力就会受到限制。如果没有褪黑素，癌细胞生长及癌细胞破坏DNA的速度就会加快。而DNA一旦受到破坏就可能...
有些更年期或绝经后妇女会选择服用雌激素和孕激素，来缓解这一时期体内激素不足所产生的不适症状。不过，美国一项最新研究显示，这种激素替代疗法会增加妇女患肺癌的风险。 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校研究人员在９月刊的英国《柳叶刀》杂志上报告说，他们对超过１．６万名５０岁至７９岁绝经后妇女的医疗数据进行分析后得出了上述结论。这些妇女在参加一项健康调查期间，被随机分组，...
月经期间普遍感到容易 疲劳 ，所以有人去按摩。但又有人说月经期间不宜做足部按摩，那样对人体有害。此说法是否正确? 西医：经期按摩会增加月经量 女性月经期间容易感到疲劳，可能是由于缺乏钙质引起的四肢疲劳，此时可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白，以补充失血带走的铁。这时候也可以做一些简单的腰腿部等局部按摩，来帮助缓解疲劳感。但是女性月经期间，最好避开进...
寻常痤疮 痤疮 ，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，具有一定的损容性。以 粉刺 、 丘疹 、 脓疱 、 结节 、 囊肿 、 瘢痕 为特征。各年龄阶段人群均可发生，但以青少年发病率最高。青少年出现的痤疮，一般情况是寻常痤疮（见分类中介绍），又俗称 青春痘 ，有些人也把痤疮称为 粉刺 ，其实这是不正确的，因为粉刺只是痤疮的一个表现而已，痤疮还可以表现为丘疹、...
寻常痤疮 痤疮 ，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，具有一定的损容性。以 粉刺 、 丘疹 、 脓疱 、 结节 、 囊肿 、 瘢痕 为特征。各年龄阶段人群均可发生，但以青少年发病率最高。青少年出现的痤疮，一般情况是寻常痤疮（见分类中介绍），又俗称 青春痘 ，有些人也把痤疮称为 粉刺 ，其实这是不正确的，因为粉刺只是痤疮的一个表现而已，痤疮还可以表现为丘疹、...
寻常痤疮 痤疮 ，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，具有一定的损容性。以 粉刺 、 丘疹 、 脓疱 、 结节 、 囊肿 、 瘢痕 为特征。各年龄阶段人群均可发生，但以青少年发病率最高。青少年出现的痤疮，一般情况是寻常痤疮（见分类中介绍），又俗称 青春痘 ，有些人也把痤疮称为 粉刺 ，其实这是不正确的，因为粉刺只是痤疮的一个表现而已，痤疮还可以表现为丘疹、...
寻常痤疮 痤疮 ，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，具有一定的损容性。以 粉刺 、 丘疹 、 脓疱 、 结节 、 囊肿 、 瘢痕 为特征。各年龄阶段人群均可发生，但以青少年发病率最高。青少年出现的痤疮，一般情况是寻常痤疮（见分类中介绍），又俗称 青春痘 ，有些人也把痤疮称为 粉刺 ，其实这是不正确的，因为粉刺只是痤疮的一个表现而已，痤疮还可以表现为丘疹、...
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