瘦身就是一场对抗食物诱惑的战争! 不管怎么样，吃过之后，增加的只是体重和下垂的赘肉。与无条件的饥饿相比，最好是一边吃饭一边瘦身。 四季清爽瘦身重点 春季： 多食用新鲜的绿色蔬菜，能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。 夏季： 多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果，保持身体“清爽”。 秋季： 多食用 南瓜 ，其营养丰富，不仅能增强机体免疫力，还有能使肌肤丰美。 ...
...还要勤洗头，因为头皮的油性容易造成 头发 与面部相接处长出痘痘。 秋天的痘痘来势汹汹，似乎一点都没有因为天气的变化而减退。如何赶走恼人痘痘，清爽度秋天? 1、不管你是否化妆，每天都要用含有卸妆成分并且祛油能力强的中性洗面乳清洁皮肤，一天最少两次。洗完脸之后可用收敛性化妆水或者清爽性的柔肤水擦拭面部，每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔。切记一天洗脸不超过...
...比平时油腻，使痘痘滋生。即使是中性和 干性皮肤 的人，在月经前后也可能变得很油。 经期注意抗过敏和防晒 郭医师建议，经期护理首先要控油，改用清爽型护肤品，洗面奶最好用有去油功效的，油脂分泌较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。 其次，要注意抗过敏。经期皮肤较敏感，应避免使用过多化妆品，护肤品尽量使用不易导致过敏反应的。郭医师说，经常有女性向她反映平时...
...生巾最好每月即买即用，用不完的可放在一个棉质的小布袋里保存起来，外出需要携带时也要专门存放，不要和包里的化妆品等混放。 3、内调外护才能彻底清爽。经期应多听些舒缓的音乐，适当做些轻柔的体育活动或运动；上，少吃高脂肪 高热 量的食物，多吃些 西红柿 、 西瓜 、 黄瓜 、 大豆 、蔬菜等清淡的食物。在良好的心情、合理的膳食结构下可增加机体对外来细菌、病毒的抵抗...
...回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。通过腹部的一起一伏，可以达到按摩内脏的作用，增强胃肠的蠕动功能，避免 消化不良 和便秘的发生。 此外，做仰卧起坐运动，也可增加腹肌力量，提高排便功能。 痔疮患者常做提肛操 一旦得了痔疮，也不要 紧张 ，每天练习提肛操，能促进肛门直肠附近静脉血液回流。 踮脚收肛站立，双手叉腰，双脚交叉，踮起脚跟，同时肛门上提，持续5秒钟，...
出自：元代 关汉卿 的 《沉醉东风·重九》 类型： 四季 动物 抒情 原文如下： 题红叶清流御沟，赏黄花人醉歌楼。 天长雁影稀，月落山容瘦，冷清清暮秋时候。 衰柳寒蝉一片愁，谁肯教白衣送酒？
...代 纳兰性德 的 《金缕曲·亡妇忌日有感》 类型： 抒情 原文如下： 此恨何时已。滴空阶、寒更雨歇，葬花天气。三载悠悠魂梦杳，是梦久应醒矣。料也觉、人间无味。 不及夜台尘土隔，冷清清、一片埋愁地。 钗钿约，竟抛弃。 重泉若有双鱼寄。好知他、年来苦乐，与谁相倚。我自中宵成转侧，忍听湘弦重理。待结个、他生知已。还怕两人俱薄命，再缘悭、剩月零风里。清泪尽，纸灰起。
竹沥 青盐 外 洗方 ：取 竹沥 适量，青盐少许。先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀。每隔一天取竹沥盐液涂抹在 头发 上1次。坚持这样做，能起到很好的除垢洁发的功效，是油腻发的克星。 对于头发油腻来说，可以尝试一些小偏方。如《东医宝鉴》中就记载的验方“竹沥青盐外洗方”：取竹沥适量，青盐少许。先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀。每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发...
出自：宋辽金 李清照 的 《声声慢·寻寻觅觅》 类型： 抒情 原文如下： 寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。 乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急？雁过也，正伤心，却是旧时相识。 满地黄花堆积。憔悴损，如今有谁堪摘？守着窗儿，独自怎生得黑？梧桐更兼细雨，到黄昏、点点滴滴。这次第，怎一个愁字了得！（守着窗儿 一作：守著窗儿）
冷清清人在西厢，叫一声张郎，骂一声张郎。乱纷纷花落东墙，问一会红娘 絮一会红娘。枕儿余，衾儿剩，温一半绣床，间一半绣床。月儿斜，风儿细开一 扇纱窗，掩一扇抄窗。荡悠悠梦绕高唐，萦一寸柔肠，断一寸柔肠。
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