...初春清晨散步有益健康。冬去春来，阳气生发，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点的有效养生方法。 人体经过一夜的睡眠，各方面的功能都处在抑郁、压制的状态，通过散步，可使人体气血流通、精神振奋，较快地适应自然春阳的生发，适应白天工作的...
...天亮的最初时辰 morning 国语辞典 天剛亮時。 紅樓夢．第六十二回：「這日寶玉清晨起來，梳洗已畢。」 老殘遊記二編．第六回：「次日清晨，老殘果隨逸雲將環翠兄弟送去。」...
...秋冬之交，高血压病人的血压往往要比夏季的血压增高20毫米汞柱，因此容易造成冠状动脉循环的障碍。所以，高血压病人宜防“心梗”。 秋冬之交，高血压患者要注意做好自我保健工作。预防“心梗”的主要措施是：一是注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，...
...临床表现 1.本病平均发病年龄为40岁，儿童和60岁以上亦可发生。发病年龄与病因有关，急性肾小球肾炎引起多见于儿童或青年，慢性肾小球肾炎以青少年及成年多见，子痫常发生于年轻妇女，恶性高血压引起多见于30～50岁。动脉压升高通常发生在高血压...
...达到最理想的治疗效果。 四防主观判断。有人体检发现血压高于正常值，但自觉没有什么不适症状，也就不当回事。事实上，高血压的程度与症状并不成正比，没有症状，并不表明血压不高。所以说，即使没有头晕、失眠等高血压症状，如果发现血压高于正常范围，也一定...
...高血压患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。 荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管，清热解暑及降血压之效。 槐花茶：槐花还有收缩血管...
...防中暑 伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。因此，须注意不要在太阳下暴晒，烈日当顶时不宜出门，勿做剧烈的运动，要保证充足的睡眠。应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。若出现...
...因为有“倒春寒”，所以才有春捂之说。对高血压患者而言春捂更是必要，因为这有利于血压的调控。如果捂得不及时，感冒就会缠身，对患者来讲无异于雪上加霜。但捂要适度、适时，对调节能力较差的老人和高血压患者来说，衣着不宜单纯地求捂，而应根据气温变化...
...许多疾病会在清晨阶段表现出特有的一些症状或在清晨时症状最明显，如能了解这些症状，就可以及早发现一些疾病，并做到及时治疗。清晨头晕头昏正常情况下，人们早晨从睡眠中醒来时，应该感到头脑清醒，有一种轻松的感觉。如果早晨醒后头脑不清醒，反而有些...
...体力活动与高血压关系极为密切，体力活动少者发生高血压的危险性是经常参加体力活动者的1.52倍。 体力活动分无氧运动和有氧运动。无氧运动如举重、角斗等，因仅涉及到局限的肌肉运动，不影响血流动力学的改变，所以降压效果不明显。而有氧(需氧)运动...
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