...骨矿含量的影响则消失。研究人员指出，补钙对上肢骨密度的微弱益处并不能降低儿童期或日后发生骨折的风险，因此有必要寻求更有效的营养干预措施，如提高维生素d水平，鼓励摄食水果和蔬菜等。...
...骨质疏松现已成为中老年人的常见病和多发病，由于其本身没有特殊的临床表现，而且又是个缓慢的渐进过程，因而一直被大多数人所忽视。 老年性骨质疏松治疗比较困难，有时单纯补钙及维生素D效果不明显，因此须中西医结合治疗，因人而异，辨证施治，并...
...近年来，一些科学家对单纯补钙和维生素D就可以增加骨密度的观点提出了质疑。比如人们发现：有的长期卧床的老人，尽管补充了许多钙或维生素D，但他们的骨质疏松症照样发展；如宇航员的饮食中并不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则...
...毫克，每只橙子含钙50毫克。所以，如果每天喝一杯牛奶（300～500毫升），再加上多吃海带、海水鱼、虾皮、豆腐、黄豆等含钙丰富的食物，对预防骨质疏松是十分有利的。 但是，当妇女进入绝经期后，单纯饮食补钙已难以满足机体对钙的需要。这是因为，...
...而且可以显著增加骨密度，预防再次发生骨折的危险。 【相关链接】预防骨质疏松：动一动，比单纯补钙更有效 余教授指出，由于各种防治骨质疏松的保健品、钙制剂的广泛宣传和使用，一些人进入了一个误区，认为只要服用这些药品就可以补钙，就可以防止骨质疏松症...
...方法。单纯补钙而缺乏运动，补钙效果不佳。而运动可刺激骨组织对摄入体内的钙及其他矿物质的充分吸收和利用，从而达到防止骨质疏松的目的。所以，夏季的清晨，老年人不妨参加一些非力量型的温和运动，比如做体操、打打太极拳，或者伸伸腿、扩扩胸等都是有益处...
...量为480 mg。 钙剂对骨质疏松防治作用的不同观点 针对单纯补钙(不附加补充维生素D)对骨质疏松的防治作用,基本存在二种不同观点: 1.有效论:Shea综合了1966年后单纯补钙防治骨质疏松的66篇报道。研究对象均为至少停经6个月的45岁...
...骨质疏松是一种中老年人十分常见的疾病，它是指骨密度减小、骨强度降低，因而患者的肢体在受外力冲击时极易发生骨折。为了预防骨质疏松，许多人从药店买来了各种各样的补钙品吃，希望以此达到预防的目的。当然，保持正常的骨密度必须要有充足的钙。然而...
...由于错误地认为佝偻病是由于单纯缺钙所致，不少家长用单纯补钙的方法治疗佝偻病，其结果是由于体内缺乏维生素D，从食物中补充的钙剂很难被肠道吸收，因此也起不到治疗作用。 佝偻病...
...“大夫，我经常腰腿痛、胳膊痛。做骨密度测试说骨质疏松，让补钙。补了一阵儿钙以后拍了个片，又说我骨质增生，是不是补过火了？” 在临床上经常遇到这样的问题，你可能也有类似的困惑，但答案是否定的。骨质增生与骨质疏松一样是由于缺钙引起的，骨质增生...
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