...“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶,行此十二少,养生之都契也。” ——语出南朝梁·陶弘景《养性延命录》中之《少有经》 释文:老子告诉我们,要损之又损,以至于无为,这是处世哲学,也是养生真理。做到这“...
...夏收、夏种和春播作物的夏管。故而,“芒种”也称为“忙着种”,是农民播种、下地最为繁忙的时机。芒种节气,人们在养生方面应注意以下几个方面。 洗澡防中暑 要晚睡早起,适当接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,...
...精气虚衰,髓海空虚,则听力减退,或有耳鸣、耳聋等,故中医用补肾法以治耳功能减退。 根据中医理论有专家已经归纳出耳养生保健方法,也就是平时要注意调节情志,保持心情舒畅,饮食要以清淡为主,保护耳的功能;在生活和工作环境中,尽可能地避免或减少噪声...
...平日里有很多良好的习惯做起来也是很容易的,但往往被我们忽略,让我们重拾那些健康的生活习惯,从平时的小事中找到养生的乐趣。 晨起洗脸顺带洗:每天早上洗脸时,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔,洗一洗鼻子。这样既刺激了鼻腔,缓解鼻炎症状,又能预防感冒...
...濯足,比白居易的经验更加具体,也是日常须每日坚守的养生法。 现代社会,人通过科技和先进工具的力量,大大提高了对自然的改造能力,但是,人与自然、社会的矛盾反而愈加凸显。因此,我们在这种时代背景之下养生,当注意“养慎”,守持“适”之养生大法,...
...补可养生,多知常行;“泄”亦养生,鲜知少行。医学专家集医理及实践之经验,认为有生理、心理和生理心理交融之“泄”。 生理之“泄”打喷嚏、流眼泪、淌鼻涕、吐痰、出汗、呼气、大小便等均是,体内毒素、细菌、病毒等有害物质,皆可由此泄出。因此,平时...
... 饮食有禁忌避害取相宜 饮食有助缓解坏心情 樱桃萝卜拌着食 樱桃每天吃10颗最好 樱桃生津健脾补肝肾 营养丰富的豆腐宴 营养核桃有益健康 营养鱼鳞 多样食法 应季莼菜食疗谱 用五谷养出健康五脏 油盐酱醋也可养生 有些水果熟着吃 又到槐花飘香...
...儒家文化向来推崇“和为贵”的思想,主张“和而不同”、“求同存异”,倡导在均衡中化解矛盾,求得和谐与发展。谓“和”,就是协调、和谐、平衡、融洽之意。 “和”在天地万物运化之中,人体也需在诸多方面以“和”而延年益寿。 首先是人与自然之和。古人...
...药。医也,安身之本必资于食,不知食宜者,不足以存生也。”就是提倡通过中医食疗养生延缓衰老速度,达到长生不老的目的。 现代快节奏的生活导致很多人为各种疾病及亚健康所困扰,食疗可以使人在享受美味的同时,收到药物治疗与食物营养的双重功效,即“药食...
...国语辞典 也可以、也好。表示對事物或然情況的認同。 如:「你辦也可,不辦也可,反正你一定要交代。」...
所有搜索结果仅供参考,如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。