当下天气逐渐变热，很多人没有食欲因此选择饮用果蔬汁来摄取营养，不仅吸收营养，而且老少适宜，方便快捷。果菜汁含有丰富的维生素A、维生素D和矿物质，其中尤以含有对降 低血压 有良效的钾离子，更受到中老年人喜爱。 但凡事有度，如不分老少常年饮用，同样会对健康带来不利影响。不少人因常饮凉性的果菜汁患了胃寒肠冷等胃肠疾患，表现为 胃痛 喜暖、 肠鸣 腹泻 等。还有一些
...除此以外，苦丁茶外形绿润均匀，汤色清绿明亮，口感微苦滑爽，回甘长久，饮后神清气爽，消乏解渴。因此备受人们，特别是中老年人的青睐。但是，苦丁茶并非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。 冬、春季是 感冒 的高发季节，对于患了风寒感冒的人，如 恶寒 无汗、鼻 流清涕 等，可吃些温热的食物，如 生姜 、 荆芥 等，祛除体内的寒气。此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于...
...，具清热 解毒 、 凉血 利咽之效，主要用于温热病 发热 、 头痛 、喉痛。 经常有人一 感冒 ，就喝上两袋 板蓝根 。其实， 板蓝根 并不适合所有人，应合理服用。 板蓝根性寒，味苦，具清热解毒、凉血利咽之效，主要用于温热病发热、头痛、喉痛。由于其性味苦寒，较适于风热感冒，不适于风寒等其他类型感冒。人在健康状态下过多服用板蓝根，会伤及脾胃，反而易引发疾病。如...
凉席作为夏季消暑的生活用品，并非每一个人都能使用。体质较弱、阳气虚、胃寒或 关节疼痛 的人不宜睡凉席。中医认为，凉席性寒凉，过多使用会损伤阳气，尤其是竹凉席寒性更强，不仅会加重病情，也违背了“春夏养阳”的原则。而女性经期因为过于寒凉会影响经血的畅通，尤其有 痛经 的人，更要少用或不用凉席凉。在受寒着凉和伤风 感冒 时也不宜睡凉席，因为凉席温度低，会使皮肤的毛...
据中国之声《央广新闻》报道，眼下是一年中最寒冷的“三九”天，中药穴位敷贴成为安徽一些体弱市民首选的养身保健方法。但中医专家提醒：中药三九敷贴并非人人适宜。 入冬以来，安徽一些药店中医药药材近期销量都大幅上涨，敷贴类“平价”中药用品更是受人欢迎。 某药房负责人：销量比上半年增加了近三成，价格比去年上涨了一些。 不过，敷贴类中药并非人人适宜。安徽马鞍山一名7岁孩...
西洋参 具有很好的滋补作用，但并非人人适宜服用。西 洋参 虽然适用人群很广，但如果药不对症，也会起到反作用。 中医认为， 西洋参 性寒凉，能补气养阴、清火除烦、养胃生津，通常用于肺虚久咳、口咽干燥、手心 发热 、心烦 失眠 、四肢倦怠、失血 气短 等症。凡阳气不足、胃有寒湿者忌服。例如 面色苍白 、脸浮肢肿、 畏寒 怕冷、心跳缓慢、 食欲不振 、 恶心 呕吐...
从中医角度来讲，火灸的方式只适合风 寒性体质 及阳虚的人，热征、阴虚者，则由于体内火旺，做火疗的话可能会加重 内热 而导致上火。 火疗方法通过高温加热，让皮肤上敷着的药物渗透到体内，可以治疗气血不活、筋骨疼痛，同时可以促进血液循环，达到止痛、恢复机体功能的目的。 但火疗用的是明火，对操作者而言经验和技术至关重要，稍有疏忽就有可能 烫伤 皮肤，所以从事火疗技师...
目前，我国已有品千种以上，其中补肾的不下数百种。面对不绝于耳的补肾广告、铺天盖地的壮阳保健品，不禁让人产生一个疑问：莫非今天人人都了? 何为肾虚?要从发明这一专有名词的我国传统医学谈起。 学基本理论认为，肾是人体生命的根源，亦即“先天之本”。它“藏精，主骨，生髓，通脑，主水，其华在发，开窍于耳，通于二阴”；“肾主纳气”；“腰为肾之府”。 从西医的角度来看，中...
...牛 羊肉 ：秋天食用牛羊肉可温补气血。 栗子 ：有健脾养胃、补肾强骨的作用。红枣：红枣能 滋阴 润燥 、益肺补气。 人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的进补者，这类补品最好在医生的指导下服用。秋季宜多吃滋阴润燥的食物。如 银耳 、芝麻、 乌骨鸡 、 猪肺 、豆浆、 蜂蜜 等。常吃这些食物，能防止 秋燥 伤身。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些...
气功是我国独特的文化遗产，现已被人们广泛接受。作为一种自我保健的锻炼方法，它有其独到之处。但是气功的种类繁多，对于各种不同需求不同类型的人，如何选择适合自己的功法，是一个很重要的问题。 一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。<<中老年人如何自我保养？因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易...
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