...学者的养生理念、养生方法提供给读者，使读者能一目了然，拨云见日，学会这些养生理念和方法，从而更好地享受生活。 ▲我给北大的学生们讲课，他们问中医、西医有什么区别。简单地说，夏天买西瓜，想买一个好瓜，你把那瓜拿起来，不管你会不会，拍一拍，听一听，看看样子，看什么呢？对瓜望、闻、问、切。对不对？我说如果一个很有经验的老瓜农，都不用拍，他一看，他就告诉你，这瓜是生...
□ 皋永利 山东中医药大学 “铁杆中医”是由当代中医大家 邓铁涛 先生首先提出来的，之后便被中医界广泛引用。“铁杆中医”的基本含义是什么呢？判断的标准是怎样的？当下提倡做“铁杆中医”的意义又在哪里？我们应当有一个基本的把握。 提出“铁杆中医”，根本在于防变 “铁杆中医”是在什么背景下提出来的？从“铁杆中医”的字面可知其大概，它是在中医生存发展出现危急，亟需保...
▲中医经典《内经》说：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”就是说当阴阳处于一个平衡状态时，即使遇见了大风大雨等异常的气候变化，你也不会得病。但如果你外受风、寒、暑、湿、燥、火，内受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，自身的正常状态被打破，你就被赋予了致病因子生存发展的条件，这些致病因子就从10个变成100个，100个变成1000个。当它达到一定数量时，就会危...
...工序煎煮浓缩加工，浓度高，药性滋润，作用相对稳定、持久、缓和，且体积小，易保存，服用比较方便。 膏滋药长于补虚和疗疾，能滋补强身、抗衰延年、治病纠偏，用于防病治病和养生保健，在南方素有“冬令进补，来年打虎”之说。随着人们生活的日益改善，群众接受和信赖膏滋药，冬令进补服用膏滋药早已经形成气候，有良好的群众基础。 如何开膏滋药的处方 膏滋药并非是简单的“补”，应...
...多人认识的只是些表面的“皮毛”，如何深刻认识它，让它不再和你的身体“翻脸”？的确是件重要的“头等大事”。 专家介绍：王超，男，44岁，四川省中医药科学院附属医院(四川省中西医结合医院)副院长、主任中医师、硕士生导师、“治未病•亚健康中心”学科带头人。系中华中医药学会亚健康分会副主任委员；四川省亚健康专委会主任委员；四川省 传染病 等生物学意义上的疾病，而是与...
...加工厂，它仍是举足经重的一味。 成品血余炭呈不规则的海绵状，大小不一，色黑光亮。质地轻而酥，易碎，研之清脆有声。以乌黑、发亮、质轻者为佳品。中医认为血余炭性温、味苦，具有收涩止血之功能。它与其他止血药的不同之处在于止血而又去瘀，故没有止血后留下瘀血的弊端。 现代 药理学 证明，头发含优质角蛋白（纤维蛋白）和脂肪、黑色素及铁、锌、铜、钙、镁等元素。经煅制成炭后...
本报记者 胡彬 食疗是中医养生的重要手段，历史不少医家积累了宝贵的经验，在很多中医古籍中都有详细记载。在第三届地坛中医药健康文化节的百姓健康大讲堂上，北京中医药大学教授 鲁兆麟 教授举了这样一些例子：白糖和红糖，虽同属糖类，但寒热属性不同，白糖性凉而红糖性温，故妇女痛经时服用姜糖水时要用红糖，而如果上火喉咙痛时，可以用绿茶加冰糖饮用。梨和橘子都属于水果，梨属...
...气功等。 4.做眼保健操。经常做眼保健操，可增加眼局部的血液循环，改善视神经的营养，促进代谢产物的排出，有利于眼睛保健。 5、进行营养食疗。中医认为，老花眼系肾水亏损，精血不足引起，治疗宜补肾养阴，益精明目。黑豆具有补肾养血之功效，可固齿明目，煮粥常食很有裨益。也可用养肝明目的中药如枸杞、 菊花 等煨汤或煮粥食用。平时要多摄取富含维生素A及B族维生素的食物，...
在学习中医学的过程中我们往往对某些中医理论理解地不够全面、深入，说法也不够确切，故笔者提出应正确解读有关中医理论，以便更好地指导临床实践。 中医不治已病治未病 为了强调中医学的预防思想，即《黄帝内经》所言之“不治已病治未病”思想，笔者认为单独从《素问·四时调神大论》篇的语境中拿出这么一句来谈容易让人断章取义，以为中医总能“防患于未然”，中医不治“已病”专治“...
本报记者 海霞 近年来，选择中医、相信中医、学习中医的人逐渐增多，百姓在用中医养生、治病的同时接触中医文化。许多人在走近中医之时，希望进一步了解中医文化，学习中医的养生和防病治病方法。 中华中医药学会学术顾问、科普分会主任委员、文化分会秘书长温长路教授，长期从事中医药文化研究和中医科普宣传，他以中医“以顺为养”的养生观为例解读中医文化。 “中和观”和“以顺为...
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