许多女性梦想拥有一个健美的身材。于是，有空就到健身房苦练，但效果却并不明显。其实，想练就一身肌肉并不难，除了坚持训练，持之以恒，还有不少健身技巧要掌握，初学者更应注意，一定要在专业教练的指导下练习，避免肌肉拉伤。 锻炼时间最好固定 每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否...
银耳多糖 本品系 担子菌 多糖类 免疫增强剂 ，有改善机体免疫功能及升高 白细胞 的作用。临床用于 肿瘤化疗 或放疗以及其它原因所致的 白细胞减少症 ，有显著效果。此外尚可用于治疗 慢性支气管炎 。口服， 银耳孢糖 ，1g/次，2～3次/日。 银耳 芽孢 糖浆 ，10ml/次，3次/日。
毛木耳 别名 功效作用 补气 血， 润肺 ， 止血 。用于 气虚 血亏，四肢 搐搦 ， 肺虚 咳嗽 ， 咯血 ， 吐血 ， 衄血 ， 崩漏 ， 高血压病 ， 便秘 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 平 药味 甘 【来源】 真菌 类 担子菌 纲 银耳 目银耳科 毛木耳 Auricularia polytricha （Mont.） Sacc.，以 子实体 入...
...。对于男性来说，最直接的消极感受是觉得自己不行，不能满足妻子的需求，从而失去信心，甚至产生由于心理原因引起的性交障碍。此外，男性在过多接触性技巧后，很容易陷入色情的泥潭无法自拔。对于女性而言，如果过激的技巧使女性身体不适，她们多半会因害怕而回避丈夫的要求。在妻子心理准备不充分，或在观念上根本无法接受的情况下，不正常的体位，在不恰当的地方开始夫妻生活，都会让她...
毡盖木耳 Zhān Gài Mù ěr 别名 功效作用 抗肿瘤。主 恶性肿瘤 英文名 始载于 毒性 归经 药性 平 药味 甘 中文 学名 ： 毡盖木耳 拉丁学名：Aurcularia mesenlerica Pers. 中文别名：肠膜 木耳 、肠膜状木耳、 牛皮 木耳 同物 异名 ： 分类地位：木耳目、木耳科、木耳属 形态特征： 子实体 小至较大, 初期平伏...
中医非常重视进食的方法和技巧，合适的进食方法有利于食物的消化吸收，不当的进食方法则会导致多种疾病。 中医非常重视进食的方法和技巧，合适的进食方法有利于食物的消化吸收，不当的进食方法则会导致多种疾病，概括地说，饮食养生对进食的要求主要包括以下几个方面。 进食宜专 《灵枢·脉度》说：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知臭香矣;心气通于舌，心和则舌能知 五味 矣;脾气通于口...
...大家都知道讲求“望、闻、问、切”，但是临床经验告诉我，如果碰上一个“会看病”的患者，凭其适当配合可使中医诊断更加准确、迅速。别小看这些看病的技巧和小节，对于中医来说，很多时候一层口红几滴香水就可以让医生误诊。 “望”：勿涂口红勿刮舌面 “望诊”主要是医生通过视觉获得与诊断有关的信息，自觉或不自觉地掩盖自己的表象会影响医生的望诊的结果，导致误诊。现在的化妆艺术...
红木耳 Hónɡ Mù ěr 别名 红靛、一口红、汉宫秋、红叶苋 功效作用 凉血 ， 止血 。治 吐血 ， 衄血 ， 咳血 ， 创伤 出血 ， 痢疾 ， 痛经 。 英文名 始载于 《 泉州本草 》 毒性 无毒 归经 肝经 、 大肠经 药性 凉 药味 甘 、 苦 【 红木耳 的功效介绍】： 红木耳 (《泉州本草》) (黄韩的《中华医药大辞典》亦有收录） 【 异...
性生活不是一方对另一方的“给予”或一方简单的“接受”，在性生活中，男女双方都有责任和义务成为“闺房”中的主角。那么，如何达到性生活的美满与和谐呢？性保健专家提出了如下中肯的建议： 1、美满的性生活始于性生活之前。 日常生活中多相互关照，彼此尊重，是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密的最好办法。 2、对自己的性快感负责。主要是针对妇女而言，妇女有权对自己的性快感...
磺胺类药，喝水少了伤肠道 不同的药需要的水量是不一样的。一般的口服剂型，比如片剂、胶囊等，通常需要200~300毫升的水送服。有些药溶解度较低，比如磺胺类药物。此类药物在排出体外时易在肾小管内结晶，损伤泌尿系统，最为科学的饮水量，是使服药期间的日排尿量保证在1200毫升以上。 维生素，遇热水会失效 有些人吃药喜欢喝热水，但这样很可能会影响药效。最易被热水破坏...
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