对褪黑素的效用和安全性，科学界尚存分歧。在澳大利亚和欧盟一些国家，含褪黑素的保健品只能凭医生处方购买 在11月16日出版的美国《科学》杂志上，休斯顿大学（UH，University of Houston）的一科研小组指出，通过对生理周期与人非常类似的斑马鱼（zebrafish）的研究发现，褪黑素在夜间会影响记忆力的形成。 鉴于斑马鱼和人一样，都属于昼行类动物...
...神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试： 一、 酸枣仁汤 ： 酸枣仁 三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。 酸枣 仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于 血虚 所引起的心烦不眠或 心悸 不安有良效。 二、 静心汤 ： 龙眼肉 、川 丹参 各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰...
...神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试： 一、 酸枣仁汤 ： 酸枣仁 三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于 血虚 所引起的 心烦 不眠或 心悸 不安有良效。 二、 静心汤 ： 龙眼肉 、川 丹参 各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对 心血虚...
...酸和焦谷氨酸，以及在其他蛋白质几乎不存在的羟基赖氨酸。这些物质为人体合成胶原蛋白提供了“原料”，但经过胃肠道消化吸收之后，吃进的胶原蛋白是否真能转化为皮肤的胶原蛋白，这个就要看身体的需要和状况了。 对于产品中宣称的“90%以上的皮肤提前老化是胶原蛋白流失造成的”，张志提醒说，这种说法是不准确的。皮肤提前老化主要原因是日晒。防止皮肤老化，绝对不是靠补充胶原蛋白...
...造成结构变性，失去原有的弹力，这些都是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。 可以说，皮肤老化的确与胶原蛋白的流失有着千丝万缕的联系。 ■吃猪蹄真能美容吗 在一些含胶质的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，的确富含胶原蛋白，但通过饮食并不能让皮肤受益。因为胶原蛋白是大分子蛋白质，不能被人体直接吸收。食入含胶原蛋白的食物必须经消化道蛋白酶分解成单纯的...
...步调一致，才能释放出足量的雌激素，不是市面上这些所谓的“卵巢保养”就可以解决的。 保养卵巢，不用人为干扰 除了“卵巢保养”外，也经常听到女性服用 羊胎 素等雌激素来获得“青春永驻”的。然而，孙教授认为，40岁以下女性分泌的雌激素足够协调自身的生理需要，根本不用接触此类产品。相反，如果女性滥用雌激素，倒有可能患上、 子宫内膜癌 等疾病，绝对得不偿失。 北京协和...
近日，据英国媒体报道，一项新的调查发现，50%的英国人每晚睡眠不足6个小时，18%的人睡眠甚至不足5个小时。这项研究由英国爱丁堡睡眠中心克里斯·伊济科夫斯基医生负责，他发现睡眠不足的人中3/4早起后感觉筋疲力尽，1/4会因过于劳累不得不提前下班。 睡眠问题目前已经成为全球化的话题，英国爱丁堡睡眠中心给睡眠不足者提了的10个改善睡眠的建议。 1. 少吃多餐。一...
如果没有明确的用药指征，怀孕期间尤其是妊娠的前3个月尽量不要服用任何药物，不论是中药还是西药。如果的确存在明确的感染征象而必须治疗的话，一定要在医生的指导下选择对胎儿相对安全的药物。
近日，据英国媒体报道，一项新的调查发现，50%的英国人每晚睡眠不足6个小时，18%的人睡眠甚至不足5个小时。这项研究由英国爱丁堡睡眠中心克里斯·伊济科夫斯基医生负责，他发现睡眠不足的人中3/4早起后感觉筋疲力尽，1/4会因过于劳累不得不提前下班。 睡眠问题目前已经成为全球化的话题，英国爱丁堡睡眠中心给睡眠不足者提了的10个改善睡眠的建议。 1. 少吃多餐。一...
...部里出现了越来越多的年轻面孔，20多岁的患者占到半数以上，甚至15岁的中学生也开始脱发。专家指出，学习和工作压力过大是造成脱发的主要原因，但睡得晚、吃得辣、爱染发这三种不良生活习惯却是年轻人脱发的诱因。现在不少年轻人喜欢通宵达旦地在网上聊天，有的夜生活太多，有的则喜食辛辣食物，还有的经常用染发剂将 头发 的颜色变来变去。时间一长，头发就会不断脱落。 皮肤科的...
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