...补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。 4、补钙不可忽视 骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。专家提醒，女性更年期补充保健品，对于缓解更年期...
...专家认为，补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响，也有多种渠道。 儿科专家指出，宝宝补钙一定要适量，最好不要轻易给孩子专门补钙。 维生素D不是营养品 有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。...
...营养素、激素、细胞因子的浓度，提高钙的生物学利用度，促进骨基质钙化，对佝偻病的防治有重要作用。 骨质疏松症的预防与治疗较佝偻病更为复杂，必须采取综合防治的原则。与会专家结合我国的实际情况，重点对更年期和孕产妇这两个重点人群的预防与治疗提出了...
...年龄在36-45岁，11%年龄在46-55岁，4%年龄在55岁以上。他们或是认为单纯通过补钙是不够的，因此偶尔服用补钙品(39%)；有的是希望尝试一下市场上销售补钙品的效果如何(30%)；也有经亲朋好友、同事反复推荐后，尝试一下的；有的是接受...
...成果”，我每天开始限制食量，甜食一概不吃，晚饭基本不吃主食。每天吃完晚饭，我还要快步行走，大约要走五六公里。现在一个月过去了，我的体重足足减轻了七八公斤。我今年已经50岁了，请问这样快速的减重对身体有什么不好的影响？我应该如何“巩固成果”？ ...
...皮质变薄，骨骼的韧性和弹性也降低，从而形成骨质疏松症。 有些女性不到50岁就进入了更年期，她们认为只有老年人才会患骨质疏松症，补钙对她们来说为时尚早。医学研究证明，绝经后的妇女丢失钙的速度，比同龄男子快得多，形成骨质疏松症的病情程度也比男性重...
...疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。 9、定期做妇科检查：更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科和乳腺检查，以达到早期防治肿瘤的目的。 10、讲究更年期个人卫生 ①口腔卫生：进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，应养成良好的...
...，且吸收较其它传统补钙剂高。 给更年期妇女服用不同的钙剂(柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙等)，研究表明，柠檬酸钙的吸收最好。 柠檬酸对钙有较强的络合作用，可以置换草酸钙中的钙，因此既能补钙又能防止草酸钙等结石的形成，因而可以抑制肾结石...
...充分合理的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究，综合起来有十忌。 一忌临睡前进食。人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，...
...保健 更年期女性喝点中药茶 更年期女性如何进补营养？ 更年期女性如何选择保健品 更年期女性慎服镇痛药 更年期女性小心气喘 更年期女性易发干眼症 更年期女性应正确补钙 更年期女性最易染上牙病 更年期如何保持好身材 更年期自我调节办法 女人...
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