...一般来说，女性从45～55岁进入更年期。由于卵巢功能减退，使雌激素和孕酮水平降低，造成体内各系统的改变而出现一系列生理和心理的不适应症状。 其主要表现有：月经紊乱、阵发性潮热(潮红)、外阴及阴道萎缩、骨质疏松、四肢麻木、心悸不适、皮肤出现...
...随着社会的发展很大的疾病却威胁着女性的健康问题，生活中大家应该注意的就是更年期的疾病，更年期综合症给患者造成很大的威胁，更年期综合症严重影响患者的正常生活，生活中应该注意预防事项，预防更年期从生活细节开始： 一、在生活上有规律地安排...
...惊慌失措、心绪不宁。其实，保持稳定平和、积极乐观的心态来对待更年期的到来，对患者缓解和控制病情很有帮助。 3.体育锻炼不要少。患上更年期综合症的女性，多散散步、打打拳、多参加户外活动，能够帮助促进钙质吸收，改善骨质疏松症，增强身体抵抗力。 4...
...说，更年期妇女的保健应从以下几个方面做起：正确认识更年期的心理反应，保持精神愉快；提高自我调节和自我控制能力，自信地处理现实问题；保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，适当进行一些体育锻炼；加强学习，使生活充实而有意义；保持正常的性活动益于心身...
...十分合情合理，但本人却强调这些"理由"去说明自己，以避免精神上的苦恼。 2、在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。 以上是对女性更年期预防方法做出的分析，专家指出女性更年期预防方法...
...无济于事。 一项最新统计表明，女性更年期症状发作时间已提前5年，不少知识女性正在承受着更年期提前逼近的折磨。而且知识层次越高、性格越内向、生活条件越优裕的女性，往往对生活的要求也高，想得越多，心理上的阴影影响到生理上内分泌的变化，更年期也...
...摄入。 5、适当的体力劳动和体育锻炼：运动可以促进血液循环和呼吸功能，能够有效地预防妇女更年期综合症伴发的心血管疾病及骨质疏松症等。 6、退休前后应珍惜和努力维护家庭团结：关心青年人及下一代的成长，使自己生活在一个亲切、温暖、互敬互爱的气氛...
...为主。进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。经常进行体育锻炼，以增强体质。 3、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。 以上是专家做出的“名医到访更年期月经不调...
...忧郁及食欲不振等神经衰弱症状，严重影响生活质量。如何减少或避免这些症状的出现，正确的皮肤养护对于更年期显得尤为重要。 在皮肤尚未出现病态时，可以从养成良好的生活习惯做起，可以进行力所能及的体育锻炼，以促进血液循环，增加皮肤的营养，不用太热的...
...怎样预防更年期综合症呢?更年期是属于正常的心理现象，是每一个女性，甚至男性都会经历的，所以我们到了更年我们需要好好的调理身体，那么，我们在日常生活中怎么样去预防更年期综合症呢，接下来，我们一同看看下面的文章。 专家表示女性朋友在进入更年会...
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