...现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。 误区一：晨练 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳...
...循证”而已。在这个意义上说，中国医生基本还处在“传统医学”的层次，也可说基本就等于“中医”。循证医学的精髓，简言之，一切医疗决策都应该建立在“当前最佳证据（current best evidence）”之上（当然同时也强调医者的经验和患者的...
...早就证明，每天的日最低气温一般出现在凌晨5时左右，因而，冬季日出之前，天气是非常寒冷的。所以，冬季晨练务必“赶迟不赶早”，最好将晨练与晒太阳结合起来，同时要注意锻炼时不可运动量过大，造成出汗过多而消耗阳气。...
...不得不发”的局面。每当这种时刻，妻子只得顺水推舟。事情的结果是“丈夫以为是满足了妻子的要求，而妻子却感到她的情感被误解了，以至于她们再也不敢表达自己对爱的要求，也不知道今后该怎样表达才合适。由此看来，夫妻之间在性方面产生了误解。 身心正常的...
...多种原因引起。但是以下的情况则多半属于异常：视力小于等于0.5，双眼视力不对称，相差超过两行，或验光表现为病理性屈光等。但是专家同时指出，用视力表测定的视力为主觉功能，特别是小孩，影响因素很多，因此不能轻易下结论。而远视力正常，也不等于屈光...
...晨练已成为很多老年人日常生活不可缺少的事，但有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软，站立不稳，甚至突然摔倒。这是什麽原因呢？ 其实，这是空腹晨练造成的。对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不...
...□ 陈誩 王莒生●他从医60余年，是一位集医学、武学、道学、儒学、佛学于一身的大医学者。●他精于辨证，思路开阔，独树一帜，崇尚实效，诊治疾病唯善是从，执简御繁，纲举目张。●他是中医名家，也是养生学家，其“三养——食养、药养、气养”方法实用...
...因为八成以上的“老慢支”复发是由感冒引起的，同时支气管炎患者必须注意起居有规律，不要过度疲劳，在遇到气候骤变时，要及时添衣，老年人在寒潮到来时最好不外出，以减少不利气候对人体的影响。（龙山） ...
...，感人肺腑。“耳提父诲音常在，心存遗愿续华章。”吉良晨之子吉仲立这样送别慈父。吉良晨为弟子亲书的《师训》曰：“医乃仁术，以德行之。贫富不异，官民等齐。深研经典，把握今昔。临证切要，思辩有余。组方遣药，贵在灵机。幽冥一瞬，洞察毫厘。岐黄伟业，...
...双管齐下，既要治疗颈椎病，又要治疗面瘫。针灸、推拿、拔罐以及理疗和药物等，对面瘫和颈椎病的治疗有“双重”效果。 现在已经是深秋季节了，晨练应待太阳出来后，尤其是老年人，不要过早地在寒风中锻炼。如果一旦出现面部口舌麻木、耳垂后部疼痛、口眼歪斜...
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