...口轻闭，然后上、下齿叩击，先叩两侧大牙各20~30次，再叩门齿20~30次。经常做此功，可使牙齿坚固，防治各种牙病，促进消化系统的机能。 搅海法 先将舌尖抵于上唇内、门齿外，舌头顺着牙床向庄搅转7～10圈；再向右搅转7~10圈；然后吸腮10～20次，促进唾液分泌，再将唾液于口中漱10余次后，分次咽下。 鼓漱法 闭口咬牙，口内如含物，用两腮及舌做漱口动作，漱三...
...腰部保健按摩 腹部保健按摩 肾囊保健按摩 腿膝保健按摩 脚心保健按摩 擦目 梳胸 揉肩 搓尾骨 第三章 健身操 叩齿咽津法 织布法 爬行法 晃海法 撮提谷道法 呼吸操 活肩操 踩滚木棍法 退步走法 凳操 第四章 药膳 菜肴 ◦ 1．莲子猪肚 ◦ 2．虫草全鸭 ◦ 3．柏子仁炖猪心 ◦ 4．姜附烧狗肉 ◦ 5．杜仲猪腰 ◦ 6．红杞蒸鸡 ◦ 7．枸杞肉丝 ◦ ...
...腰部保健按摩 腹部保健按摩 肾囊保健按摩 腿膝保健按摩 脚心保健按摩 擦目 梳胸 揉肩 搓尾骨 第三章 健身操 叩齿咽津法 织布法 爬行法 晃海法 撮提谷道法 呼吸操 活肩操 踩滚木棍法 退步走法 凳操 第四章 药膳 菜肴 1．莲子猪肚 2．虫草全鸭 3．柏子仁炖猪心 4．姜附烧狗肉 5．杜仲猪腰 6．红杞蒸鸡 7．枸杞肉丝 8．玉米须龟 9．芪杞炖乳鸽 1...
性冷，味甘。止渴，治热。有三等，（一名升坚，一名晃禾儿，一名窗兀。）以升坚为上。
长安一分首，万里隔烟波。 ——王早 海上青山暮，天涯白发多。 ——耿湋 寻僧因看竹，访道或求鹅。 ——辛晃 云树无猿鸟，阴崖足薜萝。 ——耿湋 醉中留越客，兴里眄庭柯。 ——辛晃 黄叶身仍逐，丹霄背未摩。 ——耿湋 别愁连旦暮，归梦绕关河。 ——辛晃 高柳寒蝉对，空阶 夜雨 和。 ——耿湋 年华 空荏苒，名宦转蹉跎。 ——辛晃 南陌东城路，春来几度过。 ——...
... 老年病防治/擦目 老年病防治/支气管哮喘 老年病防治/支气管扩张症 老年病防治/放松功 老年病防治/新陈代谢及内分泌系统疾病 老年病防治/晃海法 老年病防治/更年期综合征 老年病防治/梳发按摩 老年病防治/梳胸 老年病防治/气功 老年病防治/汤羹 老年病防治/泌尿系统疾病 老年病防治/活肩操 老年病防治/消化性溃疡 老年病防治/消化系统疾病 老年病防治/淋...
深秋 更漏长，滴尽银台烛。独步出幽闺，月晃波澄绿¤ 菱荷风乍触，一对鸳鸯宿。虚棹玉钗惊，惊起还相续。
梅花 枝上东风软。朝来吹散真香远。雅淡有余清。客心和泪倾。 美人临别夜。月晃灯初灺。玉枕小屏山。眉尖曾细看。
光铺晓曦。云影拂霜低。空阔飞鸿过，两三行、向天际。晴景乍升，晃疏棂，蜂翅迷。密障红炉暖，香缕飘烟细。超然坐久，幽径试寻寒梅。酥点竹间稀。正疏蓓吐南枝。微阳动细蕊。任斜日、沈淡晖。惨惨寒成。晚知皓雪欲垂垂。
月晃银河淡，庭空珠露湿，天阔玉绳低。篥城头奏，蝼蛄阶下泣，络纬并 边啼，一弄儿秋声闹起。 隐居 户列青丝桧，庭栽玉枝兰，炉养紫金丹。书玩东西汉， 诗 吟大小山，我占古 今间，高迈如袁安、谢安。
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