...保持比较平衡，人也不会过于饥饿或是过饱。 二、不空腹外出就餐——不论是和朋友家人出去吃饭还是旅游的时候品尝美食，或是去参加婚礼或是 parties，有些人会觉得要大吃一通了，所以之前可能就少吃或是不吃，这样做就很可能会暴饮暴食。应当规律地饮食...
...大便。聪聪无精打采地把自己腹部不适的情况告诉了爸爸妈妈，爸妈带聪聪去看急诊，医生检查后说：“聪聪是消化不良。” 春节要过得愉快，家长们要教育好孩子注意饮食，不要吃过多油炸肥腻食品和冷冻的饮料，否则就会引起麻烦。（文/郭锦洪 副主任医师） ...
...守夜、春晚、贺岁大片……春节即将来临，准妈妈却要加倍小心。孕妇如何安全地欢度春节，有关妇科专家给出了春节健康提醒。 电影电视少看 春节长假看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力，而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少...
...影响人的神经系统，脾气变大，容易上火，生气发火。 无论是胃还是肝，都是人体的重要器官，少了任何一个器官你就永远不是健全人。恳请各位关注健康，珍惜生命。 温馨提醒：春节长假是聚会的高峰期，喝酒成了必不可少的项目，许多人却因此损伤了身体酒后...
...400克；肉、鱼、蛋类合计控制在200—250克；蔬菜水果400—500克；豆类50克，奶类(鲜奶)约250克；食用油控制在25克以内。这样安排，既注意了荤素搭配，又满足了平衡膳食的要求，符合营养规律。 甜甜蜜蜜，暗藏“机关” 春节期间各地...
...保障，其实这些都会损伤肠胃，影响消化系统功能及免疫功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱失调，神疲体倦。 所以，应对节日肠胃疾病，要从生活上入手。春节期间要注重劳逸结合，放松心情，不能为了玩得痛快和吃得痛快就不顾身体健康。无论是饮食和娱乐，一定要...
...春节，哪一家不酒肉飘香，筵席丰盛!但是怎么在饮食上保证健康，不会吃坏呢？春节是炎黄子孙的民族传统节日。 每逢佳节，合家团聚，喜笑颜开，哪一家不酒肉飘香，筵席丰盛!然而，面对美味佳肴，在舞箸把盏、频频举杯之际，劝君切莫饮食无度，尤其务必讲究...
...守夜、春晚、贺岁大片……春节到了，准妈妈却要加倍小心，一不留神就可能“乐极生悲”，伤着肚子里的宝宝可不得了。孕妇如何安全地欢度春节，请看专家的春节健康提醒。 电影尽量少看 春节长假看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力，...
...开始感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，乏力症状会逐步消失。“上火”的患者还要注意多喝水和甜稀粥，饮食要清淡。必要时可以口服些牛黄解毒片或新方龙胆泻肝颗粒等中药。...
...的各种需要，又能预防多种疾病。 平衡饮食的特点 1、饮食中应有多样化的食物，包括人体所需的各种各样食物。 2、饮食中各种食物的比例要适合，不但要注意各种营养素齐全，而且要比例科学、合理、适当。 3、在平衡饮食的基础上还要注意合理的加工烹调、...
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