...甚至看周围的人都不顺眼，她知道，没日没夜地加班，让自己心中产生了阴影。 健康提示 古人说：春游芳草地，夏赏绿荷池。我们不要过多地待在办公室里或家中，要摆正工作和健康的关系，多到郊外走一走，放松心情。良好的视觉感受，开阔的空间，新鲜的空气，...
...阳光中含有大量的红外线和紫外线，红外线除了能加快血液循环，升高皮肤温度，促进新陈代谢外，还能提高神经系统的兴奋度。因此，春季室外活动能使人心情格外舒畅，精神更加振奋。 此外，春季人体全身毛细血管开放，代谢过程加强，肌肉、韧带和皮肤更富弹性...
...多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。噪音直接影响人们的睡眠质量，严重者还会导致头晕、头痛、、多梦。应对方式：应当让大脑放松休息，如果是一般的小，建议用物理治疗的方式，如：通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和...
...不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考： 1．心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极...
...学习一下放松的技巧，则有助于彻底改变心情。方法是通过集中意念和自我引导来松弛交感神经，从而缓解焦虑、抑郁等负性情绪，调整身心状态。以下练习可以每天早晚各进行1次，每次30分钟到1个小时。具体做法是： 静坐，防止思想干扰：旅游（或者忙活）一天后...
...，就可能损害胃肠功能，进而影响整个身体的健康，所以，趁立春的机会好好养护脾胃，是很好的养生之道。 春养脾胃 少点酸的来点甜的 南京市中西医结合医院消化内科副主任中医师刘万里介绍说，中医学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气...
...全棉细帆布、磨绒斜纹布、灯芯绒等也是上佳的春季服装面料，可以做成各类休闲茄克、衬衫及长裤。总之，春天衣料要选择既能防风保暖。初春时节的茄克衫可选用全棉细帆布、灯芯绒等作面料，春末可选用真丝来作面料。 （3）西装：薄型挺刮的西装是男士在春季...
...春天宜练梳头功正身站立，两脚分开，与肩同宽，两膝稍屈，含胸拔背，沉肩垂手，两眼睁开，平视前方，全身放松，平定情绪，排除杂念，意守腹部丹田。 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”清晨起床，梳头栉沐，是人们早已养成的生活习惯，为什么...
...春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。 下面介绍几种养肝粥，你不妨一试。 芹菜粥 芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米...
...心神,情绪;兴致,情趣 mood 那种心情又控制了他 精神状态 state of mind 一个梦幻者的心情同一个士兵的气质结合在一起 国语辞典 心神、情緒。 儒林外史．第一回：「功名富貴無憑據，費盡心情，總把流光誤。」 如：「他這幾天...
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