病证名。指初到一个地区，由于自然环境和生活习惯的改变，暂时未能适应而出现的各种症状。如 食欲不振 、 腹胀 、 腹痛 泄泻或 月经不调 等。
初到一个地区，由于自然环境和生活习惯的改变，暂时不能适应的现象。如食欲不脉、腹胀、腹痛泄泻，或月经不调等。
初到一个地区，由于自然环境和生活习惯的改变，暂时不能适应的现象。如食欲不脉、 腹胀 、 腹痛 泄泻，或 月经不调 等。
...生变化，有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约，就会使人得病，而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少，从而出现“不服水土”的症状。 春天正是外出旅行或外地游玩的好时机，但旅游中有的人会感到身体不适，发生 厌食 、 呕吐 、 腹胀 、 腹痛 ，甚至不止等症状，这就是人们通常所说的“不服水土”。那么，“不服水土”是怎么引起的呢? 当人...
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运动水土 ， 自我按摩 方法名。“水”指肾，“土”指脾。指食后缓行，同时用手在两侧胁肋上下轻轻 按摩 ，再摩擦 腰部 ，使其 发热 。能助消化、 疏肝 胆、通 血脉 。《 圣济总录 》卷一百：“食毕须勉强行步，以手摩两胁上下良久，又转手摩肾堂令热，此 养生 家谓之运动水土。水土即脾肾也。”
不伏水土肿 ，病证名。因水土不习惯而发生的 水肿 、 下利 、 食减 、 烦满 等症。见《 诸病源候论 . 水肿病 诸候》。谓人乍离原来的生活环境，气候既殊，水土亦别，因而生病，故云不伏水土。其 病状 为身体 虚肿 ，或下利 不能食 ，烦满气上也。治宜 胃苓汤 。
不伏水土痢 ，病证名。易地生活， 肠胃 一时不能适应当地水土而致 下痢 。《 诸病源候论 .痢病诸候》：“四方之气，温凉不同，随方嗜欲，因以成性，若移其旧土，多不习伏，必因饮食以入肠胃，肠胃不习，便为下痢，故名不伏水土痢也。即 水谷痢 是也。”
1、巧着行装：衣服以宽舒为宜，旅行时不宜穿新鞋、皮鞋和高跟鞋，在强烈阳光下应配戴太阳镜。行李宁背勿提，以减少手臂肌肉过分疲劳。 2、慎饮食：旅游时自带食品，应当天制作或当天购买，切忌放得过久，以免吃了变质的食物引起食物中毒，饮食以刚饱为宜，出汗多时可在菜汤中多加点盐。 3、防晕车：晕车的人旅行前莫限食，应照样进食，旅行时将腰带勒紧一些并保持愉快的情绪，多注意...
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