...要克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保持平时饮食、起居、睡眠等习惯，每到一处新地方应尽快适应当地的气候环境，克服生疏感，如果条件允许，出行时最好带上一两件日常陪伴自己睡眠的东西，比如抱枕、布娃娃或者放在枕边滴滴答答走个不停的闹钟。 ...
...旅游服务机构为旅游者设计的旅游活动路线。旅游路线划分的种类很多。如：按游览日数分为一日游、二日游路线等；按旅游活动的内容和性质分为观光旅游、专题旅游和科学考察旅游路线等；按所乘交通工具分为徒步旅游、自行车旅游和船舶旅游路线等。...
...宁心美肤功效。适用于妇女更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。 对于绝经这种现象是每个女性都要经历的事情，当女性在出现绝经后不要担心、害怕，一定要积极的面对这个事实，其实，我们可以通过一些食疗的方法来应对这个...
...旅游药箱应以简单、必须为原则，以备旅游途中随时应用。复方新诺明 广谱抗菌药。适用于旅游途中发生的各系统感染，腹泻、菌痢等症。成人1天2次，每次2片。黄连素 抗菌药。适用于腹泻、痢疾、肠炎等，与复方新诺明合用，效果更佳。口服，1天3次，每次...
...衣： 1）衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。 2）旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。 3）夏天不宜穿深色衣服，从吸收辐射热由弱到强的顺序是：白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。 4）为减少烈日直接暴晒头部，夏季旅游应戴上草帽或白色...
...在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。 1、忌仰卧。仰卧时舌根部往后坠，会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸部还会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿是右侧屈膝而卧，此方法可使全身...
...不少旅游者因环境改变，在旅途中容易失眠，影响了第二天的旅游。这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。 1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。<<中老年人如何自我保养？ 2、用食、中指两指指端...
...旅游时戴用的帽子。款式多样。夏季旅游帽，前帽檐多为有色塑料硬片，帽顶透空或用稀薄材料制成，具有通风、透凉、降温的功能。春、秋季旅游帽，多为斜纹组织的布料制成，帽顶呈流线般圆弧型，饰有对比色的装饰线条，帽檐很长。...
...指为旅游者(旅游主体)提供游览、观赏、度假、疗养、娱乐、休息、探险、考察、交际等活动的客体和劳务。旅游资源的客体分为自然风景和人文景观，其劳务包括导游和各种服务。...
...转眼又到国庆“黄金周”，外出旅行已成当代大学生度假的时尚。然而当我们漫步校园时会发现自己已经被淹没在铺天盖地的广告之中，众多旅游广告令人眼花缭乱，让有意国庆旅游的同学无从选择；同时，也为可能出现的旅游纠纷甚至旅游事故埋下了伏笔。为此，记者...
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