性保健10秘诀_【中医宝典】

...%子宫颈瘤患者源于早婚。 8.女子体操不仅可以促成健美,而且可以矫正性的缺陷,提高性功能,增进性功效,防止性器官衰老松驰,有利于健康的性生活。 9.性交前不要用烈性肥皂清洗外阴,以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水冲洗阴道内部,因为阴道内部有自净作用。 10.手淫虽说不是健康的大敌,但经常的手淫可导致精神萎靡,减弱皮肤和头发的光泽,严重者可导致某些疾病。

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妈妈健康饮食_【中医宝典】

过年,每家每户都少不了做许多好吃,这正好合了那些孕妈妈的意,趁此良机再为孩子多补充一些营养。可是,这样做一定会给孩子带来益处吗?不见得。 专家表示:孕妇吃得多,不一定对胎儿的健康有利,而且多吃会使孕妇发胖,从而引发一些妊娠疾病。其实,对准妈妈来说,如何吃得既营养健康又不会发胖,才是必修课题。 孕妈妈的健康饮食要则 ·定时定量 三餐不定时,最容易发胖,也会导...

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“准妈妈饮食误区_【中医宝典】

误区1 呕吐厉害就要多吃零食 怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状,嗜好多吃酸、吃辣。为压制孕吐,有妈妈索性餐餐吃话梅、果脯等零食。其实,样并不能缓解孕吐。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃肠功能下降失调才会出现的。虽然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌,但如果长期大量食用,终究可能损害肠胃功能。如果孕妇孕吐得厉害,应尽快到医院检查,并进行治疗才能缓解症状。 误区...

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妈妈实惠育儿经_【中医宝典】

妈妈购置婴儿用品不必心急口述:桃子妈妈任母亲职位半年 2006年是狗年,又是一生育高峰时期,据市计生委统计:2006年本市有13万个宝宝要出生。对准妈妈来说,最心急事情就是购置婴儿用品了,买最贵的婴儿用品而且全部都买齐了样她们才放心。可这一做法肯定会让不少准妈妈事后都后悔的。 我自己在生育前5个月开始就频频光顾各家婴儿用品店,从婴儿奶嘴、奶瓶、奶粉、尿布...

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办公族避免感冒10生活心得_【中医宝典】

...衣物。 ②午休时到外面走走,晒晒太阳。如果整天待在办公室里,整个人都会变得没精神。天气好话,午休时到外面走走,也能预防感冒。 ③保持良好的饮食习惯。商界人士工作繁忙,常达到废寝忘食的地步,从而影响身体健康。特别是午餐常在外面凑合,所以保持营养平衡、饮食充分就很重要了。 ④尽量不要去低湿度、通风较差的场所。通风较差、低湿度的场所是感冒病毒的温床,冬天尤其如此...

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使家人免于感冒10生活心得_【中医宝典】

...体强健人用冷水擦身,中老年人用干布擦身。 冷水擦身、干布擦身可以锻炼皮肤、促进血液循环,是大家熟知的健身方法。带动家人一起行动吧! ⑦注意饮食营养。 公司职员大多在外面吃午餐,营养容易失衡,因此每周最好吃两三次营养丰富的饭菜。 ⑧不要打盹儿。 睡觉的时候,身体的体温调节机能会降低。因此,睡觉的时候一定要盖上被子或毛毯,特别是小孩和老人更应注意。 ⑨周末携全...

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女性性保健10秘诀_【中医宝典】

...源于早婚。 8.女子体操不仅可以促成健美,而且可以矫正性缺陷,提高性功能,增进性功效,防止性器官衰老松驰,有利于健康的性生活。 9.性交前不要用烈性肥皂清洗外阴,以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水冲洗阴道内部,因为阴道内部有自净作用。 10.手淫虽说不是健康的大敌,但经常的手淫可导致精神萎靡,减弱皮肤和头发的光泽,严重者可导致某些疾病。(淡淡的云推荐)

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妈妈需了解新宝宝特征_【中医宝典】

...因有很多,如母亲在怀孕期节食、母亲健康状况及母亲怀孕之前的体重等。 生宝宝在出生几天后比刚出生时要瘦,体重会有减轻的情况,这是正常的。在10天后,宝宝的体重会开始上升。 当我看到宝宝那长相时,感觉并不好,你看尖尖的脑袋、大眼泡、扁鼻子……宝宝什么时候看上去会好看些呢? 说实话,刚出生的宝宝大多不太上相。影视镜头中抱出来看上去很好看的新生宝宝往往都有两三个...

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使小孩免于感冒10生活心得_【中医宝典】

①让他养成从外面回来就洗手好习惯。 由于感冒病毒常附着在某些东西上,所以洗手对于预防感冒很有作用。 ②小孩出汗之后要给他擦干身体,换掉内衣。 浸湿的内衣会使身体发冷,这样容易感冒。如果小孩出了汗,就要马上给他擦干身体,并换掉内衣。 ③不要让小孩偏食。 偏食的小孩身体比较弱,也容易感冒。母亲做饭时要多想办法,使正处于发育阶段的孩有食欲。 ④避免穿得过多。 人...

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妈妈遇到七大“磨难”_【中医宝典】

...—我撒不出尿来。按膀胱、在小腹上焐热毛巾、用温开水浇外阴、打开水龙头用流水声音加以刺激,什么招都用遍了,可还是撒不出来。气急败坏之下,我让妈妈找护士帮我导尿。可护士一问时间:“连十小时都还没到啊?不行,不能导。”还向我妈晓以大义,说自然分娩的情况下导尿多么多么容易引起感染。 不知道有多少人体验过撒不出尿来的感觉。我想一定很少人体会过极想撒而且厕所随便你使用...

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