...综合心理学与精神医学等多方面的知识，对自感睡眠困扰者提出以下十点建议.这些建议，只能适用于一般的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠者，当以进一步听从医师之论断与治疗为宜。 1．首先建立信心。对生活中偶而遇到的失眠经验...
...教你十招提高免疫力 免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，人们的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。加利福尼亚大学医学院的李·伯克博士在“体现”网站上撰文说：“多年的研究表明，只要注意...
...宝生主任，请他教两招，帮助老百姓识破哪些是被明矾处理过的中药。 大量服用被明矾浸泡过的中药，会对健康造成不良影响。明矾的化学成份为硫酸铝钾，含有铝离子，过量摄入会影响人体对铁、钙等成分的吸收，导致骨质疏松、贫血，甚至影响神经细胞，尤其对儿童和...
...中日复一日，慢慢强化了钝感神经，对“压力”已经麻木，动力也似乎总是不够。如果你也是这样，可要清醒了，否则很可能像温水中的青蛙一样——等着“安乐死”。下面三招可以对付职场“安乐死”。 第一招：逐步接近 也许你现在做的工作并不喜欢，而喜欢的工作...
...《莊子·騈拇篇》有虞氏招仁義以撓天下。 又叶之笑切，音照。《蔡邕·郭有道𥓓》赫赫三事，幾行其招。委辭召貢，保此淸妙。 又叶之由切。音周。《韓愈·祭𥠇員外文》於後八年，君從杜侯。我時在洛，亦應其招。...
...睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠症状，中国是最高发的国家之一，失眠已经成为一个最常见的心理卫生问题。 失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领阶层，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等...
...方面找原因。失眠者往往存在以下六种心理误区： 害怕心理许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，...
...国语辞典 招贅或出嫁。 元．喬吉．揚州夢．第三折：「縱有奢華豪富家，倒賠裝奩許招嫁，休想我背卻初盟去就他。」 水滸傳．第八回：「萬望娘子休等小人，有好頭腦自行招嫁，莫為林冲誤了賢妻。」...
...第五招：穿明亮衣服 有种说法，秋天要多吃白色食物，这是延伸自五行理论（“木火土金水”对应“青赤黄白黑”再对应“肝心脾肺肾”）。 然而中医师有另番诠释。 “秋与白，有点穿凿附会，”尤其白色食物多偏寒凉，像白菜、萝卜这类，“吃吃当然不错，可是...
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