...次，可连续做三次。然后收功，收功时意守下丹田，时间可长可短。 2、女子功 揉乳房：两只手同时揉乳房反正方向各三十圈，再左右与下下各揉按三十次。 抓拿乳房：两小臂交叉，右手扶左侧乳房，左手扶右侧乳房，然后用手指抓拿乳房，一抓一放为一次，可连续...
...热手擦精门。（即背下腰软处）肾功一用一手兜裹外肾两子，一手擦脐下丹田，左右换手，各八十一遍。诀云∶一擦一兜，左右换手，九九之数，真阳不走。一临睡时坐于床，垂足，解衣，闭息，舌抵上颚，目视顶门，提缩谷道如忍大便状，两手摩擦两肾穴，各一百二十。...
...复由印堂集中意念，由任脉向下，返照下丹田．。守下丹田，念动功诀，诀落于下丹田，也同样反馈印堂，即为心(印堂)窍(下丹田)合和归一。念诀时不断吞津液，愈多愈佳，并作自然吸气。 (3)收功：停止念诀，鼓漱津液，分三日沿念诀所行的线路送入下丹田。...
...凡痈疽溃后，腐肉渐尽，患口大者，尚流浓黄脓，碍动患底之肉，即流鲜血，口小孔深者，必插药捻，插至见红血者，以及日久漏管，既经提拔，脓管已去，后插生肌药，亦觉肌生血见者，俱可收功于迟早。以上各症，或溃淌稀脓污黑汁，或流黄水白浆者，是气血早伤，...
...纳入肺部。吸气时先自然吸气，后再加力吸，等气吸到八九成时，停止呼吸约两秒钟，但不要用力屏气，再来一个短吸，随后马上以深、长、细、缓的方式呼气，直到把气深深地吐尽，吐尽又吸，这样往返循环10分钟，一般要练到全身发热或手心出汗。 4．收功不睁眼，...
...小儿推拿方法名。又称收诊法。用一手食指掐按小儿的肩井穴。另一手捏住小儿的食指和无名指，伸摇数次。不论何种病症进行推拿治疗，都以本法为结束手法，故名总收法。《幼科推拿秘书·推拿手法》：“诸症推毕，以此法收之，久病更宜用此。”现在临床上常将...
...一切杂念抛下，全身肌肉松弛，以致“神气相抱”，方能实现“锁”的境界，同时又能对疏通经脉起到良好的作用。同样，“锁”也能决定“塑”的安稳、持久，促进“塑”，进而使肌肉更加放松，达到忘我的入定状态。“三字诀”可说是习静坐（卧）功的三要素。 俞樾对...
...掌心斜向内成45度角，左手画弧上行至左前上方，掌心平眼，以眼视掌片刻，左手从头顶方向内收，并贯气至百会，左手拇指张开，沿左耳经身体左前侧外导内行，将气导入下丹田。右回气操作同左回气，但方向相反。 11．收功右手外导平脐时，右脚根外转约45度，...
...李华，监察御史、右补阙。擅长古文，和萧颖士齐名。原有文集十卷，已散佚，后人辑有《李遐叔文集》。《二字诀》一段，或作《论书》。《书苑菁华》题下注云：汝瑮谨案：《书画谱》标题作“唐李华二字诀”标题之次行有“截拽”二字，即所谓二字诀也。 截拽 ...
...次，可连续做三次。然后收功，收功时意守下丹田，时间可长可短。 2、女子功 揉乳房：两只手同时揉乳房反正方向各三十圈，再左右与下下各揉按三十次。 抓拿乳房：两小臂交叉，右手扶左侧乳房，左手扶右侧乳房，然后用手指抓拿乳房，一抓一放为一次，可连续...
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