...性寒的水果蔬菜，另外适当做些提肛运动，保证足够的睡眠。 寒性水果和蔬菜主要有香蕉、柿饼、苦瓜、西红柿、绿豆、菠菜、丝瓜、黑木耳等，认为这些果蔬性寒味甘，有清热、润肠、解毒的作用，可预防痔疮、等疾病复发。 对于肛肠病人而言，夏季工作和生活中更...
...藿香散 姜蜜煎 姜米散 健脾利水汤 建中散 健中散 加味安胎饮 加味四君子汤 京三棱丸 聚宝养气丹 宁神汤 枇杷叶散 枇杷叶汤48400 人参木香散 肉豆蔻散 肉豆蔻圆 四君子丸 提肛散 香砂六君子汤 新法半夏汤 益气聪明汤 益气汤 枳实散 ...
...的作用，从而达到补肾固本的效果。 第三是提肛。这与历代皇帝中的长寿冠军乾隆皇帝还有关系呢，据史料记载，乾隆皇帝进入中年后，主要精选了十种锻炼方法，撮谷道即是其中之一。中医养生理论认为，谷道即指肛门，撮即提的意思，撮谷道就是我们常说的提肛运动...
...骨盆腔提肛运动──也就是凯格尔运动──可以治疗尿失禁，但实际上要如何按部就班做有效的训练呢？底下就是有经验的治疗师给病人的训练计划，分成三个步骤，第一、感觉凯格尔运动的效用；第二、寻找自我运动的极限；第三、提升自我的极限。 首先在做运动...
...按摩方法改善局部血液循环，在预防和治疗上都是有益的。方法有两各：一种是临睡用手自我按摩尾骶部，有疏通直肠肛门瘀血作用，每次沿尾骶骨至尾骨尖长强穴，上下来回用手掌摩揉30~50次，使局部感到发热为宜。另一种是作内按摩“提肛运动”。提肛运动就是...
...腹部的一起一伏，可以达到按摩内脏的作用，增强胃肠的蠕动功能，避免消化不良和便秘的发生。 此外，做仰卧起坐运动，也可增加腹肌力量，提高排便功能。 痔疮患者常做提肛操 一旦得了痔疮，也不要紧张，每天练习提肛操，能促进肛门直肠附近静脉血液回流。 ...
...的软垫以减轻局部压迫; ②理疗和热水坐浴; ③提肛练习; ④消炎痛栓肛门内 现代医学采取的一般治疗措施: 1.减少久坐的时间,座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫. 2.会阴部电疗和热水坐浴以及针灸、气功治疗对本病有一定的疗效.其中热水坐浴,...
...吐气。练习此法，要全神贯注，使自已觉得气流到体内的每个角落。 ③提肛益肾法 这种提肛运动益肾很简单。首先坐在椅子上，使精神集中，轻闭双吕，然后慢慢她在肛门上月力，再使用一口气将它缩紧，有如排尿时中途停止的要领一样。接着立刻将力量放松，使肛门...
...作用。适当地从事体育运动，能减低静脉压，加强心血管系统的机能，消除，增强肌肉力量，这些对痔疮的防治有着重要的作用。 下面介绍几种锻炼的方法： 1、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子...
...，仰卧床上，身体放松，双手重叠于脐下三寸处（关元穴）顺时针由轻到重按摩百次，略感胀痛为益。 2．常提肛：每日清晨（姿势同上）两眼微闭，吸气快速提肛，呼气慢慢放肛，一紧一松20次。平时也要有意识地做提肛运动，既可加速血液循环，又可起到按摩腺体...
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