冬季抗寒不妨吃吃这些食物_冬季养生_【中医宝典】

...寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。 生活中常见的御寒食物有一下几类。 肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之...

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冬季保健须知_【中医宝典】

...一、日常起居应有规律早睡晚起,劳逸有度。冬季老人不宜在晚上工作,娱乐,宜在白天工作,学习,娱乐。 二、注意饮食营养宜食富含营养且易消化的食物,忌食生冷、过硬食物。人体若提高抗寒能力,靠的是消化吸收功能,提供人体所需的营养物质。为此,就...

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老年人冬季进补食疗方_偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...冬季气候寒冷,也是人们进补的时候,专家为此特意为老年人推荐了以下一些进补的饮食疗方。 当归生姜羊肉汤当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净,切成碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,食肉喝汤。此方有...

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寒冷冬季如何防病养生_冬季养生_【中医宝典】

...寒冷,求取温暖,不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失,这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气,就要损伤肾脏,使提供给春生之气的条件不足,春天就会生病。现从如下点,阐述冬季养生之要点。 防病治病遵医嘱 立冬后全国许多...

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冬季养生“藏”为先_冬季养生_【中医宝典】

...早睡可保养人体阳气,保持温热的身体,而晚起可养人体阴气,躲避严寒。 饮食宜温减咸增苦 冬季饮食要遵循“养阴潜阳”的原则,宜多吃些温性食物,如糯米、狗肉、羊肉、牛骨髓等,既滋补又抗寒;少吃生冷、油炸及寒性食物,以免损伤阳气或阴液;同时要减咸增...

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冬季女性养颜汤_四季美容_【中医宝典】

...中医认为,冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备,又要有足够的能量抗寒御病。 所以,眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水,尤其是女人,经常喝汤更能起到养生、美容的作用。在这里,我们向女性朋友推荐几款适合这个季节食用的特色汤,可以养颜、瘦身...

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越冬药材的冬季管理要点_【中医宝典】

...抗逆增产剂、那氏778、沼液等,可有效增强药用果树的抗寒能力,减轻药用果树冻害的发生。 熏烟防冻宜在冬季最寒冷的夜间采用,燃料以锯末、糠壳、碎秸秆为好,在午夜12时左右点燃,熏烟至早上8~9时,注意控制火势,防止发生火灾,以暗火浓烟为...

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专家推荐冬季中医养生处方_【中医宝典】

...随着秋冬季节的来临,气温下降,风冷干燥,身体健康应当引起人们的关注。在这个时候进行有效的养生保健是十分必要的。下面就向大家介绍几招中医冬季养生保健桃仁最好也要捣碎。混合后放上黄酒和水,用笼屉蒸,蒸到阿胶溶化成糊状,晾凉即食。老年人每天吃一...

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冬季吃火锅忌过辣_【中医宝典】

...冬季气候寒冷,不少人喜欢用辣椒来抗寒。但是,值得注意的是,所用调料辣椒要适当,过辣对胃黏膜有损害。所以,冬季吃火锅忌过辣。 ...

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专家谈冬季养生3_【中医宝典】

...得到有效治疗。此外,经常听听轻松悦耳的音乐,多参加一些能振奋精神的文体活动,多与朋友谈心聊天,读些健康向上的书籍,能够有效地防治冬季抑郁症。 二、起居养生保健法 起居养生保健方法的原则是早睡晚起,避寒保暖,空气新鲜。张国玺解释道,在冬季,...

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