易筋经_《气功外气疗法》_中医杂集书籍_【岐黄之术】

...脾经为中心，使三阴经气脉收回内敛，阴经气脉贯注于三阳经，使阳经负阴而上。练到相当功夫，高举之手内劳宫穴周围可见一团白云似的丹光回旋。本势是练探爪式、龙含式、平掌式推、拉、引手法运气发气的基础功夫。 五、倒拽九牛尾 【原文】两腿前弓后箭，小腹运气空松，用意存于两膀，擒拿内视双瞳。 【姿势与要领】 （一）接上势，右手从腰眼离开，微向下垂，顺势变成阴掌向右前方抄去...

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