若经常按揉腹部，利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。 腹部按揉的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕...
当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位——印堂和神庭。 印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，刺激此穴对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏、恢复大脑活力有异曲同工之妙。同时按摩，则互相补益，效果更佳。 印堂穴在两...
腹部按揉养生一诀 腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病。”宋代著名的文豪苏东坡，善于自摩丹田养生术，并吟出过“一夜丹田手自摩”的诗句。 中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生...
...，魏女士是肝郁气滞、心神躁扰导致的烦躁不安、易激惹或抑郁、记忆力减退，往往还伴有发热、食欲不振及恶心、呕吐和胸闷、心悸等症状。为此，建议大家按揉膻中穴，远离烦躁。 膻中穴位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。 膻中穴是心包募穴（心包经经气聚集之处），是气会穴（宗气聚会之处），又是任脉与足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，...
所谓揉腹，就是在睡前、醒后，仰卧床上，想着肚脐，先用右手顺时针方向绕脐揉摩，累了再换左手，方向相反。 此法在我国已有数千年历史，曾在民间广为流传。用现代医学的观点看，常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健，促进血液和淋巴液循环，增加胃肠蠕动和消化液的分泌，使吃进的食物能充分消化吸收，有益健康。 此外，揉腹还有消脂、健美、减肥的功效，也可以治疗失眠、便秘、遗精等症。对...
...中和自由基，保护DNA不受伤害。在癌症“酝酿”时期，有助于防止细胞畸变，消灭肿瘤于无形。自由基是人体正常代谢过程中产生的副产品，易对机体造成多种损伤，其中包括破坏DNA的合成、修复，最终导致癌症的发生。而抗氧化剂能对抗自由基的“胡作非为”，减少致癌物的合成、吸收和活化。维生素C、维生素E能阻止亚硝酸盐的合成，避免或减少亚硝酸盐在人体内转化为强致癌物亚硝胺。 ...
中医认为，老年人 口臭 与三焦积热、湿浊上侵有关。适当按揉后溪穴，不但能起到疏通三焦、清 泻火 热、化浊利湿的功效，还能尽快除口臭，是一种消除口臭的简便良方。 按摩方法：后溪穴位于小指根部尺侧，第五指关节后方掌横纹尽头赤白交际处。按摩时微握掌，以另一只手拇指掐揉5分钟，换掌，按摩另一侧。 按摩时间：早晚各一次。 注意事项：后溪穴比较深，按摩时，要剪掉 指甲 ...
若经常按揉腹部，利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止 失眠 。 对于患有 动脉硬化 、 高血压 、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄 肝火 ，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。 腹部按揉的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空 小便 ，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手...
当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位——印堂和神庭。 印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，刺激此穴对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除 头痛 头昏 、恢复大脑活力有异曲同工之妙。同时按摩，则互相补益，效果更佳。 印堂...
...气滞 、心神躁扰导致的烦躁不安、 易激惹 或 抑郁 、记忆力减退，往往还伴有发热、食欲不振及恶心、呕吐和 胸闷 、心悸等症状。为此，建议大家按揉膻中穴，远离烦躁。 膻中穴位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。 膻中穴是心包募穴（心包经经气聚集之处），是气会穴（宗气聚会之处），又是任脉与足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，...
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