...患者除了要选好、用好枕头外，还应选好床铺，这对预防颈椎病具有同样重要的意义。该如何选择床铺呢?各种床铺都有各自的优缺点，颈椎病患者应根据个人生活习惯和经济条件购买，同时还要考虑居住地区的气候。一般南方偏于温热，故应选用透气性好的床铺。以...
...参加工作．不需长期休息。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。 (3)从预防上：。无论是睡眠、休息．还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼。 (4...
...2001年春天，我突然出现了眩晕、手麻的现象，脖颈不能自由活动，到医院检查，确诊为颈椎病，在一老中医的指导下，用“点头写字”和“公鸡啼鸣”运动疗法治愈，至今未复发。 点头写字：身体站直，双脚分开与肩同宽，双手叉腰。首先点头写“米”和“面”...
...头痛、头沉、头昏，枕部或颈后痛，视物模糊、眼窝胀痛、眼睛干涩，心跳加快等。椎动脉型主要表现为眩晕，这种眩晕往往与头的位置有关，患者常在转头或低头、抬头时突然眩晕甚至摔倒。脊髓型是颈椎病中最严重的一种，可有颈肩、下肢僵硬，胸腹和四肢紧束，似乎...
...、防治颈椎病的方法。既简单易学，又不用花费很多时间，在办公室就能完成，很适合办公室工作人员。 简单说，这个方法就是“耸肩抬头”，全部动作分三步完成：双肩外展、双肩上耸、头向上抬。 1.双肩外展：双肩尽量向背部中线靠拢。做这个动作的同时可微微...
...子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。 颈椎压迫到神经根则会引起从上肢至指端的...
...的症状一般不会在每一个颈椎病病人身上都表现出来，往往是仅仅出现部分症状，而且大部分病人表现轻微，病程也比较长，所以完全没有必要闻颈椎病而色变，更不要随意对号入座。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要积极治疗与预防。 急性发作期或初次...
...预防治疗颈椎病已显得十分迫切。 众所周知，颈椎是人体神经系统承上启下的重要枢扭，颈椎一旦发生病变，轻者头晕体乏，重者神迷肢瘫，其后果不堪设想。这并非骇人听闻，因为颈椎管腔内的神经和血管十分柔软娇嫩，而颈椎在长期的生活和工作中又备受刺激和磨损...
...吴闻文主任医师强调，颈椎病是一种后天性的疾病，应该以预防为主，从青少年时期就引起足够的重视。他提出了预防颈椎病的“七办法”： 第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，...
...科学合理的推拿，配合针灸，加上中药的内服外用进行治疗。该病三分靠治疗，七分靠调养。广大青少年一定要积极预防颈椎病。一是学会保暖，在天气冷暖变化时，适当保暖颈部。二是颈部疲劳不舒服时，可用热水袋热敷颈部，消除长时间劳累给颈部带来的损伤。三是...
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