...春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼。春季虽然是健身好时节，但公众在运动健身时要注意四个“禁忌”。 慎择项：没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目...
...春暖花开季节，人体新陈代谢变快，需氧量大增，容易导致人体出现春困等不适症状。为此，春季锻炼要做到“三宜三防”，否则健身效果就可能事倍功半。 一是宜注意保暖。运动中不要出太多的汗，以防凉湿之气侵入体内，诱发感冒。二是宜循序渐进，防运动失当。...
...运动量要由小到大 晨练前要保证身体能量 锻炼身体注意选择天气和场地—— 中秋已过，天气转凉，正是人们户外锻炼的好季节。但秋季锻炼身体更要尊重科学，循序渐进，只有选择适当的场合、时间、地点、环境和合理的方法，才能达到锻炼身体的目的。否则，...
...男人最希望女人说：“我要......” 男人最害怕听人说：“我还要!!!” 正因为男人无法假装兴奋，所以他会感受到强大的表演压力。 当男人因为受到拒绝而不再主动向女人求爱时，他就会被动的等待女人的反应。如果他一再觉得他总是等待女人，最后，...
...孩子后就松弛了很多。听教练说，器械健身是以肌肉锻炼为主，通过各种器械锻炼，可以使皮下脂肪转化为肌肉，肌肉的新陈代谢能力比脂肪高20倍，而肌肉的体积却只有脂肪的1/7，所以肌肉型的人“发福”的机会较小。再加上女性步入30岁以后，体内肌肉含量会...
...说我是“卵巢早衰”，等等，需要好好休息调理。近日，我又求治了一名老中医，他给我望、闻、问、切后，说我的“发困”源自“阴虚”。我不明白，“发困”怎么同“阴虚”有关？ 广东读者：刘莲萍 本期答疑专家：安徽省中医院 王金山 您对那位老中医的诊断和...
...？ 听了大家的议论，跟我邻座的大张笑着说：“锻炼还需要专门的时间吗？上下班途中、工作学习的间隙，甚至是在车站等车、银行排队、堵车等许多需要等待的过程中，我们都能积极动起来，随时随地锻炼。” 大张在一家企业任主管，论忙碌，我们在座的谁都不及他...
...一个多月，输液20多天也不见好，今天请中医看看。”我平日接诊一听到“输液无效”的患者，更加格外用心调治，认为是中医总结临床经验的最佳病例，同时也是打造中医药神奇疗效的“免费广告”。当我问诊、望舌后为她诊脉时，她说：“我爸爸也是医生，你们都...
...自恃“腰圆膀又大”而不屑于锻炼，每天“两眼一睁，忙到熄灯”。常常到生病或住院后，尝到苦头方才想到锻炼的好处而加入锻炼的行列，但又往往浅尝辄止，待又生病后再锻炼。如此反复者不乏其人，与其这般，不如持之以恒。 如今各种体育比赛每年开展，或球类赛...
...一定要“学我，像我，超过我”。在中医学界，业师有“活字典”之称，他认为只有融古贯今、溯本求源才能发展中医；反复强调中医学不是古董，而是实用的科学，只有切实解决病人的疾苦，才是中医学发展的根本。如何才能解决病人的疾苦？任老教导我们必须学会勤读...
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