中医养生学认为，良好的睡眠习惯可以养生，有助于长寿。这方面古人们积累了不少有益的经验。 睡眠环境 卧房应当安静舒适，干净卫生，空气流通等为原则。春季宜开放，使空气畅通，夜间仍须 防风 寒；夏月应防曝晒，常透风以降温；秋季由热转凉，燥气较胜，室内宜保持一定湿度；冬天重在保暖，门窗不要过于开放，室内也不宜太热。卧房大小要适中，不宜过大，因“室大则多阴”，易致人患...
...此病。因此，该病常在幼儿园、学校、医院、工厂等集体单位广泛传播，造成暴发流行。 对此，接传红表示，在“红眼病”高发季节，要养成良好的个人卫生习惯，勤剪指甲，饭前便后要洗手，严禁用脏手揉眼睛；家庭中各人毛巾应该分开并用流水洗脸；戴隐形眼镜的要注意及时消毒；保持大便通畅，便秘者可用番泻叶泡茶饮用；在日常生活中，少到游泳场等公共场所，尤其是免疫力低的小孩，以免感染...
...者昨天从市疾控中心获悉，北京目前尚未发现疫情。专家提醒人们，由于病毒变异速度快，即使打了疫苗也难以阻挡流感的侵袭。最好的做法就是保持健康生活习惯和染病后及时、正确地进行治疗。 百种感冒药成分有4种 感冒药应根据医生的推荐购买。据专家介绍，市场上近百种的感冒药品，其主要成分不外乎4种。 解热镇痛成分：如对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠、氨基比林，其中尤以对乙酰氨基酚最...
...对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。 到了冬季， 手脚冰凉 、遇寒 咳嗽 、手脚皴裂等会困扰很多人。入秋养成足浴习惯，有助预防这些“小病”。 生姜 祛寒 生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。 一般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块），将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮1...
...平常高。雌激素含量猛增，会大量产生一种名叫血清基的化学物质，这种物质刺激大脑神经，使人心情烦躁不安，情绪激动，从而导致偏头痛。此外，许多不良习惯也是偏头痛的潜在隐患。如不爱运动、睡眠不足、饮食不当等，工作繁忙、升学考试、离异、丧偶等导致精神压力过大、忧郁愁闷也能引起偏头痛。 据第四军医大学西京医院神经内科专家介绍，想要摆脱偏头痛，最好的方式就是改变自己的生活...
...是无法很有效地达到瘦身功效的，在下午3点时吃两三块苏打饼干或水果补充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多。 行动六：饭前喝汤、吃水果 中国人习惯饭后喝汤和吃水果，其实是不好的，这样只会让你的胃被撑大，如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就可以少吃一点了。 行动七：吃丰富的早餐 “ 早餐一定要吃喔！ ” 这不是广告词，而是真的，别以为不吃早餐可以减肥，其...
茶叶家族的新成员??“好护士”牌槐米香茶，最近在山东龙口市嘉士利茶叶加工厂研制成功，并已批量投放市场。 “好护士”牌槐米香茶系由天然槐米、宁夏枸杞、纯正枣花蜂蜜等，经科学方法蜜炙而成，具有色泽金黄、清香四溢、色味俱佳等特点，长期饮用对降低人体血脂、血压等有独特的功效，它不但可以溶解胆固醇，使其不在血管上沉积，保持血管壁柔滑和血流通畅，而且可以分解多余脂肪，调...
哪些因素容易引发乳腺疾病，日常生活中该怎样呵护乳腺健康。 第一，随时保持挺胸收腹的良好姿势。的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。 第二，少吃烧烤类食品和油炸食品。黄平副院长建议，无论是预防还是治疗乳腺疾病，都可以选择以下食物： 螃蟹 ，蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血， 蟹壳 和 蟹爪 还可以破血消...
＂太平＂MM不容错过：六款中医丰胸药膳 八款丰胸药膳 吃青木瓜瘦身美肤又丰胸 当归鲤鱼汤 丰乳不用做手术 丰乳健美药膳方 丰乳食方-牛奶炖花生 丰胸：自然饮食效果好 丰胸的美食方二 丰胸的美食方三 丰胸的美食方一 丰胸功效的九类食物 丰胸食疗方 丰胸食疗汤 丰胸瘦腰又抗衰老黄豆有奇效 宫廷秘方--“玉女补乳酥” 归耆鸡汤--丰胸药膳 几种营养美味塑造完美胸型...
...会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现眼袋，脸部也不会产生皱纹。 预防表情纹 生活中，一些习惯性的动作可能让你形成表情纹。所以，尽量不要“滥用”以下表情：在思考时皱眉，易形成眉间纹;眯着眼看东西，易形成内外眼角横向细纹;经常开怀大笑，易形成鱼尾纹;爱抬眼眶，易形成抬头纹;经常忧伤或撇嘴，易形成鼻嘴两侧的法令纹...
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