...《黄帝内经》记载了大量关于养心调神的内容，简要归纳就是五个内容：第一，心态平和；第二，心情快乐；第三，心地善良；第四，心胸开阔；第五，心灵纯净。 心态平和：也就是清净、少欲。《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”这...
...实验结果也证实，一个健康的人在心情快乐时，血压下降20毫米汞柱，脉搏每分钟也减少8次左右。台湾地区一位101岁老人的长寿格言是：“大笑一次年轻一天，大怒一次短寿一年。” 食物少加工 烹饪食物时尽量保持它们的原貌——— 从地里摘来什么样，吃的...
...宽厚胸怀，不会因为别人偶尔对自己的不敬而大动肝火，不论遇到什么烦恼都能泰然处之。这既是做人的最高境界，也是能够使人长寿的秘诀。 爱生活。一个热爱生活的人，心中永远充满了阳光。看到太阳，他会为太阳的无私奉献而感恩；遇到下雨，他又会因雨水滋润万物...
...已经上床睡觉了。老人的晚餐最佳时间应在下午六七点，而且不吃或少吃宵夜。...
...女人月经失调对女性健康的危害有很多，很多患者给予关注，因为只有了解了女人月经失调对女性健康的危害才能够提醒大家早作准备，以规避就不必要危害的发生，专家指出想要正确的预防疾病，一定要保持个良好的心情，才是最重要的! 女人月经失调对女性健康的...
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...长寿的方法有少食多餐，由于老年人的生理机能已经开始退化了，他们应该讲究饮食的卫生，少食多餐，每餐吃的分量少。 多做一些轻松的运动，是老年人的保健要诀之一。要抗老、延年益寿，要活得年轻，更重要的是要有一颗年轻的心，只有在身心都获得适当的调整...
...其健康及寿命截然不同。巴西医学家马丁斯对长寿老人经10年研究发现，凡长寿者，约90%左右的老人都是德高望重。 道德良好的人遇事常为他人着想，很少为自己的名利与别人相争，办事出于公心，敬老爱幼，尊重别人等。也自然会受到周围人的尊敬，所以他心境...
...能为人类做些有益的事，也就心安理得。医生是一个崇高的职业，作为医生应以治病救人为已任，应把此当成是帮助他人健康的途径。当一个人能够做到“忘我”，把能帮助别人做点事情当作一种快乐，那么，他一定能够长寿。 身体养生 现在人们谈论的养生，主要是...
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