情志养生是中医养生的重要组成部分，《内经》涉及情志的生理病理及其运用的内容不胜枚举，其养生学说至今仍有鲜活的生命力。 乐观愉悦 《素问·上古天真论》曰：“以恬愉为务，以自得为功。”要保持内心的平静和愉快，不因物欲影响心情。如能做到“外不劳形于事，内无思想之患”，就可保持形体和心理健康，达到百岁。现实生活中，高寿者大多性格开朗，情绪乐观，而急躁、 焦虑 、 忧...
人的情志变化虽是人体正常的情感表现，但亦须有度。过之，则易伤五脏，致人以病。 《素问·阴阳应象大论》中说：“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风；人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形， 暴怒 伤阴，暴喜伤阳。”还说：“喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。”这说明人的情志变化虽是人体正常的情感表现，但亦须有度。过之，则易伤五脏，致人以病。生活中常...
情志内伤也可以称作七情内伤，七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，属精神致病因素，是内伤病的主要致病因素之一。七情本是正常的生理表现，但是突然、强烈或长期持久的精神刺激，超过了人体本身生理活动的耐受程度，使人体气机紊乱，阴阳气血失调，便会成为内生性致病因素，从而使人致病。
...说“春雨贵如油”。 谷雨节气期间，在养生保健方面，传统认为，一是要防脾 胃病 的发作，二是注意防治风湿性 腰腿痛 等疾病。 这里还应关注的是情志养生的问题，因为谷雨是春夏之交，春天是肝气当令，肝与情志密切相关，事实也证明，春夏之交，谷雨前后， 抑郁 症患者增多或加重， 精神分裂症 等一些精神疾病也在此期间多发或加重。 春季不仅仅是我们的身体容易犯困，精神也容...
我们都知道，人是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，属于正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而百病丛生、早衰，甚至短寿。故善养生者，应注意情志调节。而过激的情志，可影响体内功能失调，而累及五脏。 中医认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有...
中医情志生克法源于五行生克学说，简便易行，可用于预防和治疗某些情志病，有时会产生意想不到的疗效。 情志生克法源于五行学说 中医情志生克法源于五行生克学说，简便易行，可用于预防和治疗某些情志病，有时会产生意想不到的疗效。 《尚书·洪范》中说：“五行，一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰稼穑。”五行相生的规律是：木...
“悲秋”也可用中药调理 “忍”对健康来说是件好事 “神补”胜过药补、食补 《内经》中的情志养生 常笑可养肺 春天散心驱走“春郁” 德高之人可长寿 冬季 调节情志很重要 读书使人睿智更使人长寿 反常行为 警惕“心病” 高温天气防情绪“中暑” 古人“抑怒”方法 谷雨时节适时调情志 好情绪 肺健康 好身体要有好心情 火性人如何养生 简便易行的中医情志生克法 金性人...
椎间隙变化 表现为 椎间隙 的异常增宽、狭窄或消失。 椎间隙变化的原因 主要见于 脊柱 创伤 、 椎间盘脱出 、 脊柱结核 、 肿瘤 及 先天性发育异常 等。 椎间隙变化的诊断 从X光上看到 椎间隙变化 上是椎间透突出的一种X光表现,最好作 CT 确诊. 椎间隙 侧位片可显示 椎间盘 所在空隙。在 腰椎 此间隙自上而下逐渐增大椎间隙在L5S1间前宽后窄，以适...
最小变化法 的刺激由递减和递增的两个系列组成，每次呈现刺激后让被试报告，他是否有感觉。刺激的增减应尽可能的小，目的是系统的探求被试由一类反应到另一类反应的转折点，即在多强刺激时由有感觉变为无感觉；或由无感觉变为有感觉。 最小变化法又称为 极限法 ，最小差异法，最小可觉刺激或差别法，序列探索法。其特点是刺激按“渐增”和“渐渐”两个序列交替变化组成，且每次变化的...
椎管大小变化 主要表现为 椎管 的狭窄及扩大。 椎管大小变化的原因 骨质增生 、 脊柱退变 、 韧带骨化 、 先天性发育异常 等均可引起骨性 椎管狭窄 。 韧带 肥厚、 椎间盘脱出 、 蛛网膜粘连 可引起纤维性椎管狭窄。 椎管 内肿瘤可以压迫吸收邻近的椎管骨结构，引起椎管扩大。 椎管大小变化的诊断 椎管 的大小是因人和随年龄不同而异的。 X线 检查：椎管在椎...
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