...装点旧茶叶 牙签使用要小心 养生三忌 晨酒·晚茶·黎明色 养生添寿不妨饿 养生无处不在之起居生活 养生之生活起居 养生注重生活细节（上） 养生注重生活细节（下） 药枕的神奇功效 一日早中晚 养生各不同 饮食不健康易致癌 饮食合理起居有常 ...
...□ 张其成 北京中医药大学 近日，读到《马王堆古汉养生大讲堂》（以下简称《大讲堂》）一书，作者将马王堆医书用于指导现代人养生，真可谓另辟蹊径。全书图文并茂，耐人寻味，发人深思，不愧为中医养生文化的“通俗读物”。 提炼出养生理论的精、气、神...
...分床（就是夫妻分床睡，言外之意就是少过性生活）；中士养生，分房（眼不见，就很少有那种念头了）；上士养生，就是娶个丑媳妇。当妻子长得丑的时候，丈夫身心清静了，不容易纵欲。 当然不等于说禁欲就是养生，其实，男人养生养的就是肾精，肾精足的话，整个...
...制动的道家气功基础。 老子的顺乎自然，怡淡寡欲，静养柔气的养生观点。两千多年来不仅一直成为道家养生的指导思想，而且被我国传统医学所接受，后经历代医家和养生学家的不断补充、提高，逐发展成为我国独特的“中医养生之道”。 （刘 勇） ...
...久行伤筋，劳于肝；久立伤骨，损于肾。养生云∶行不疾步，坐不至疲，立不背日。奔走及走马，动其气，逆于膈。未散而又饮水，水搏于气，为上气。行汗勿 床悬脚，久则血痹足痛腰疼。真人曰∶夜行常叩齿，杀鬼邪。沈存中《笔谈》∶草间有黄花蜘蛛，名天蛇。遭...
...。 ●立春的特点 在气候学中，春季是指候（5日为一候）平均气温10℃至22℃的时段。时至立春，人们开始明显感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。但虽然立了“春”，可是大部分地区仍会有霜冻出现，...
...□ 燕强 张其成 北京中医药大学 名老中医们的养生理念与实践有着积极工作、淡泊名利、豁达大度、保养胃气、节欲保精等共性。 笔者从2007年起，对中国中医科学院在世的名老中医进行了深入访谈，对已经去世的名老中医进行了资料收集，并对他们的后人...
...庄子的启发。 庄子的养生理论，除全面继承和发扬老子的观点外，在气功方面更是大有发展，对后世影响也至为深远。（刘 勇） ...
...在中医的许多古典著作中，不仅强调一年四季应有不同的养生方法，十二个月应因时而异，而且还提出即使在一日二十四小时之内也应根据十二时辰的变化而调节养生的方法。 十二时辰养生，就是按照一日二十四小时太阳运转的节律来养生。 在中医的许多古典著作中...
...养生中的饮食不节 先秦时期的养生思想 小小耳环促健康 小议酒的药用价值 心理平衡是健康的金钥匙 心血管病的药茶疗法 学动物行为也可不药而愈 学习养生保健谚语 杨梅止渴益养生 养精是补肾关键 养生心静且血清 养生谚语集锦 养生谚语集锦（4） ...
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