热爱生活 随着年龄的增长和疾病缠身，有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感，从而出现大脑皮层抑制，心理疲惫，加速了衰老的进程。此时，引发对生活的兴趣，提高对生活的满意度，是克服心理疲劳的关键。你要做一个热爱生活的人，过去的一切都成为了历史，唯有你才是真实的。 结交朋友 退休之后，离开了原来的工作圈子，老朋友、老同事，可能很难再见面，要结交一群新朋友，高...
恐惧 形成 恐惧心理，人皆有之。在原始、动物的层次，感觉危险就会有恐惧，这常是反射。譬如说，你知道蛇的危险，即使看见玩具蛇，也会吓的跳开，或任何形状像蛇的都会感到危险，危险唤起身体的化学作用，而采取适当的反应，这就是恐惧，因此，恐惧在一定程度是有意义的。 恐惧可以区分有短暂性及长期性的反应 A. 短暂性的恐惧，产生于不自觉的刺激，引发内心不安的反射情绪。 B...
恐惧 （fear）是指个体面临危险时的情感体验。与 焦虑 的不同在于，焦虑时危险尚未出现，而恐惧时个体意识到危险的现实存在。通常个体认为自己是 无力 克服这种危险的，因而试图回避。恐惧可以是正常人面临危险的合理反应，也可见于有错觉、 幻觉 和妄想的精神病人。以对特定的事物或情境发生恐惧为特征的一组 神经症 性障碍 ，称为 恐怖症 （phobia）（图23－6...
姿势性腰痛表要是由于工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。因此要消除姿势性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正。下面具体介绍纠正姿势的训练方法： 一、坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利于训练的进行。 ...
...。还有，夫妻间有问题应及早采取良好的方法解决，有错的或猜疑过配偶的一方要勇于承认错误，另一方也不要憋在心里而不理解对方。此外，了解自己，改变个性中为人做事容易疑心、情绪不稳等因素，也是保证夫妇良好关系的重要条件。再婚夫妇必须切记，如有一方具有偏执性人格或心理障碍，必须及时找专业医生进行系统治疗，不可拖延，以免重蹈离婚的覆辙。（作者系：北京同仁医院临床心理科）
失恋是恋爱中经常发生的挫折现象，许多青年为此而痛不欲生。其实，这些令人痛心的现象并不是不可避免的。我们可以根据心理防御机制的原理来提高对挫折的耐受能力，尽快地消除心灵的 创伤 ，保持心理的平衡与健康。 自我觉醒一位哲学家说过，人只有通过一次真正的失恋痛苦和折磨，才会进一步成熟起来。面对失恋的现实，清醒一下 发热 的头脑，检点自己的言行，重新评估对方的人格，从...
人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作 焦虑 之间其实没有什么必然关联。” 确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生...
对正常性活动感到恐惧的 性心理障碍 。当患者进行甚至仅仅面临 性交 时，即产生强烈的恐惧情绪，同时可表现出心慌、 心悸 、 恶心 、全身出汗等 生理 反应。 性恐惧的成因 性恐惧大多是 继发性 的，是条件反射或 行为学 习机制在起作用。 已经发现，一些性恐惧的患者常常缺乏最基本的性知识。由于对性A的无知、讳忌和神秘感，因而对性交产生恐惧。 其次，早年的性 创...
...轻女性，会在人际交往中感到惶恐不安，并出现 脸红 、出汗、 心跳加快 、说话结巴和手足无措等现象，这一现象称之为"社交 恐怖症 "。如何才能消除这一心理疾病呢？以下五条措施非常有效不妨一试"： 1、做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。 2、害羞使人...
恐惧症是以 恐怖症状 为主要 临床表现 的 神经症 。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的 植物神经 症状 。当事人极力回避所害怕的处境， 恐惧 反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。 场所恐惧 症又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种...
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