...机体抵抗力下降，还会使体内能量难以正常消耗而造成身体肥胖。 那每天睡多久才好呢？郭主任认为，每天睡7～8小时最健康。如果您早晨必须7点起床，那么前一天晚上最好在12点以前就寝。所以，当到了深夜还对电视连续剧欲罢不能时，你得对自己说：“...
...完就要上班，又要投入到紧张的工作中去，张小姐更郁闷了，久而久之竟然患上了抑郁症。典型案例2、周末通宵达旦疯玩单身贵族韩小姐是一位在机关上班的办公人员。虽然是一位公务员，但是韩小姐周围却围着一圈不是在外企，就是在媒体工作的朋友。于是，她每天都...
...这样反而容易造成厌学。 白瑞霞举例说，有个初一女生原来报了英语、乐器、舞蹈三个课外班，都很喜欢，结果现在都不愿意上了。她说：“我妈要求实在太高！怎么也达不到，干脆不上了！” 白瑞霞给了教育孩子的三个小诀窍：一是给孩子以平等感，例如说话时...
...正常上班不等于不能给孩子喂乳汁。 早在1988年，国家就出台规定保护女职工母乳喂养权益，婴儿满周岁前，妈妈在每个工作日内都可以享受1小时的哺乳时间！ 母乳喂养有保障 9成妈妈不知 记者近日随机采访了20名妈妈或“准妈妈”，其中只有一人表示，...
...美国著名心理专家弗兰克·劳利斯在其《智商答案》一书中中说，父母每天如何唤醒孩子即可造就他们的成功与失败。用蓝光唤醒他们有助于智力的开发和发展。“如果你要用积极的方法开发孩子的智力，最好的方式就是让他们处于蓝光环境下。 当眼睛感受到蓝光时，...
...减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 做一番运动：每天运动30～45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，免疫系统的活动反而抑制。 做一次按摩：按摩使...
...世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士今年60岁了，外貌看起来像个中年人，言谈举止显得神采飞扬，精力充沛。他透露，自己保持这种年轻的秘诀，就是每天喝8杯水。 高德曼博士说，生命活动中各个环节都离不开水：“每天必须喝足够的水才能维持体内平衡...
...方法——CHADS2评分，共有1146名 CHADS2 指标大于或等于2的心房颤动患者参与了这项为期3个月的研究。患者被随机分组，在12周内服用伊多塞班（4种固定剂量摄入：每天给药1次30毫克或60毫克；每天给药两次30毫克/次或60毫克/次...
...冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。自古以来中医学家和民间都有“生姜即可。 ...
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