...，心身处在崩溃的边缘。 压力管理的第二个原则是平衡。躯体与精神两种压力有点像翘翘板，躯体压力大，精神压力也会慢慢增大，反之亦然。通过放松来释放躯体压力，精神的压力也在释放。当我们集中心智工作太久，或者长期处在竞争的状态里，可通过机体的放松来...
...保持积极乐观的情绪会使人长寿并且增强身体抵抗力，而近来又有科学家从另一角度证实了情绪与健康两者之间的关联性。他们指出，如果情绪常年压抑、沮丧则会升高胆固醇和放大人的疼痛感。请关注——— 科学家发现，如果你对你现在所拥有的一切心存感激，...
...释放压力。做一下体育运动，体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。 4、随它去。判断一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先为自己约定，不管是工作...
...他们引发身体的“放松反应”，其中包括降低血压，降低心率和呼吸频率降低。 “当身体放松，”科特说，“所有的生理过程更有效地工作。 她继续说：“当一个定期的基础上，完成”“他们还释放内啡肽和血清素... ...来提高我们的能力，有效地处理压力。...
...孕妇们提供了自己的血样，供研究人员检测皮质醇激素的水平，另外她们还填写调查问卷，说明自己感觉到的压力大小。其中５５名流产的孕妇明显感觉压力较大，而她们体内的黄体酮水平也低于其他人。 研究人员说，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产，他们...
...释放时会引起粉刺、皮疹和发痒的斑点等现象。其中一些人的皮肤会变红，而另一些人的皮肤则会变白，在极端压力下，还可能起麻疹或牛皮癣，从而使皮肤的状况越来越糟。 压力造成免疫体系紊乱 极端和长期的压力会降低你血液中的血小板，从而使人容易受到疾病的...
...感激 主题相关 木瓜诗文类型古诗三百首诗经感激作者：佚名（先秦） 投我以木瓜，报之以琼琚。匪报也，永以为好也！投我以木桃，报之以琼瑶。匪报也，永以为好也！投我以木李，报之以琼玖。匪报也，永以为好也！...查看全文... 蓼萧诗文类型诗经...
...健康防卫系统。 但是最近的精神科学研究发现，对于压力采取一种完全无反应、无视的态度，也有助于维持身心的健康。欧美的体育、企业方面的心理专家提出压力管理学说，主张通过幽默，控制情绪、动机、态度，放松神经训练，食物疗法，呼吸训练，想像、视觉化训练...
...据《自然细胞生物学》杂志在线版报道，多囊蛋白（Polycystin）-2在体内可作为钙激活型细胞内钙释放通道，但是编码这一蛋白的基因在2型常染色体显性遗传性多囊肾疾病（ADPKD）中发生了突变。 先前的研究发现，ADPKD与PKD1、...
...德国科学家发现，唱歌能使人的血液成分发生有利的变化，有助于提高人体的免疫力。 根据美国最新一期《行为医学杂志》报道，德国法兰克福大学的一些专家选择了该市一个职业唱诗班的成员作为研究对象。这些歌手排练了1小时莫扎特的歌曲，专家们对他们排练...
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